中午睡覺能不能吃安眠藥安眠藥吃5片能睡多久

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安眠藥能保持深度睡眠2小時，正常睡眠8小時。但由於每種安眠藥的種類不同，口服不同安眠藥的有效時間也不同。例如，中長期藥物佐匹克隆這樣的中長期藥物通常睡眠6-8小時。如果是口服咪達唑侖等短效製劑，有限時間約爲3-4小時。五片安眠藥不能亂吃，必須在醫生的指導下服用。

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經常服用安眠藥的人會依賴身體，但效果會越來越差，因爲人體會逐漸抵抗安眠藥，這是人體自我調節的過程。

安眠藥的起效時間，一般安眠藥屬於苯二氮卓類藥物，能使體內產生Cl-通道開放頻率增加，起到鎮靜催眠的作用。一般服用30分鐘後會有效果。

用藥後半小時一般效果就是促進入睡，感覺自己犯困，有點迷糊的感覺，這個時候就不要再強迫自己玩手機、電腦什麼的，應該關掉強光，躺入被窩，閉上眼睛，等待倦意襲來既入睡。

安眠藥起效快，作用時間短，用於促進入睡；安眠藥起效慢，作用時間長，用於減少夜間醒來次數，延長睡眠時間。

最好在睡覺前1小時服用安眠藥，每天服用一次，每次最多服用一次。如果你沒有服用過安眠藥，你也可以選擇只服用半粒。建議劑量：22-40歲.5—1mg;40-50歲1—2mg;50-60歲2——3mg;60歲以上3—6mg。

過量服用安眠藥通常會發生自我保護性嘔吐。發現送往醫院後的救援手段是輸液、洗胃、吸氧和注射解毒注射。只要及時發送，基本上沒有安眠藥救援失敗。後遺症對肝腎有一定的損害。

但這並不意味着安眠藥可以隨意服用，因爲吃得太多仍然會有很大的傷害，甚至是後遺症。所以我們必須照顧好自己的身體，不要隨便拿生活開玩笑。

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