子宮肌瘤飲食吃什麼比較好子宮肌瘤患者飲食注意

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子宮肌瘤是女性常見的一種良性腫瘤，它的發生與許多因素有關，其中飲食也起着重要的作用。正確的飲食可以幫助減緩病情發展，緩解症狀。那麼，子宮肌瘤患者飲食應注意哪些呢？

一、多攝入蔬菜水果

蔬菜和水果富含維生素、纖維素和抗氧化劑，可以幫助提高免疫力，減少炎症反應，從而減緩子宮肌瘤的生長。建議患者每天攝入五種不同顏色的水果和蔬菜，如西紅柿、胡蘿蔔、西蘭花等。

二、選擇低脂高蛋白食物

攝入過多的脂肪會導致患者體重增加，進而影響內分泌平衡，加劇子宮肌瘤的生長。因此，建議患者選擇低脂肪的食物，如雞胸肉、魚肉、豆腐等，這些食物富含高蛋白質，有利於保持身體健康。

三、減少鹽的攝入

子宮肌瘤患者應儘量減少鹽的攝入，因爲鹽分會導致體內水分瀦留，使子宮肌瘤變得更大。患者可以選擇低鹽或無鹽的食物，減少食用加工食品和罐頭食品，這些食物通常含有較高的鹽分。

四、避免刺激性食物

某些食物具有辛辣刺激性，會刺激子宮肌瘤生長，患者應儘量避免食用這些食物，如辣椒、花椒、生薑等。咖啡因和酒精也屬於刺激性食物，患者應適量攝入或儘量避免。

五、注意補充營養素

子宮肌瘤患者需要補充足夠的營養素，包括鐵、鈣、維生素D等。鐵可以幫助防止貧血，鈣有利於骨骼健康，維生素D有助於鈣的吸收。建議患者多食用富含這些營養素的食物，如綠葉蔬菜、豆製品、堅果和魚類。

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