女性如何檢查自己是否有宮寒
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大家都知道宮寒會引起不孕,那麼宮寒如何調理?宮寒怎麼調理比較快呢?一起來看看宮寒體質的人成功備孕的6大招數。
很多宮寒的女性月經延後,少則推遲十多天,多則兩三個月,這樣都會影響到排卵。沒有排卵,當然會影響懷孕甚至導致不孕。從另一個角度講,子宮溫度偏低,不適合胎兒生長,即使懷孕也容易流產,所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境,也是有必要的。
小測試:看看您被“宮寒”偷襲了沒?
(1)您經常氣色很差精力不濟?痛經,小腹部有冰冷的感覺?
(2)白帶多且清稀,聞起來有股腥味?
(3)經期不是提前就是錯後,而且量少、顏色偏暗?
(4)照鏡子,發現自己的舌苔白且水滑?怕冷,經常腰膝酸冷、手腳冰涼?
(5)面色黯黑或蒼白無華?性趣不高,備孕好久沒動靜?
您是否有以上症狀中的大多數?如果是,那麼您很可能屬於“宮寒女”。
注意:宮寒會導致不孕!
很多宮寒的女性月經延後,少則推遲十多天,多則兩三個月,這樣都會影響到排卵。沒有排卵,當然會影響懷孕甚至導致不孕。從另一個角度講,子宮溫度偏低,不適合胎兒生長,即使懷孕也容易流產,所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境,也是有必要的。那麼宮寒的女人該如何調養呢?來學學下面的6大招
1、改善體質
有些女性天生體質較寒,四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成,居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。
備孕女性可以這麼做:
(1)吃暖身的食物。如果您是先天體質性的宮寒,就應該多吃補氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,而且不用擔心上火,因爲宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。
(2)堅持快步走。備孕女性平時可以堅持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
(3)運動中和運動結束後要注意保暖,特別是出汗後,毛孔張開,寒邪容易乘虛而入,如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結,出現宮寒的症狀。
2、注意飲食
調理宮寒,要少吃生冷食物。在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,春秋、冬季更要儘可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。
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