產後低血糖怎麼辦 三款食譜提升你的產後血糖值
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產後低血糖一直是媽媽們的大難題,本來剛剛生產完心力已經憔悴了。再出現低血糖,嚴重影響到新媽媽的營養和寶寶的營養,那麼產後低血糖怎麼辦呢?
由於懷孕後新陳代謝加快,胰島血流量比非孕時增多,故胰島生理功能非常旺盛,孕婦血中胰島素水平偏高,以致孕婦血糖(尤其是空腹血糖)偏低,從而出現頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等症狀。此外,由於孕婦懷孕初期血中孕酮增多,導致出現妊娠反應性嘔吐,加上這時一般吃得比較少,而身體消耗大,故也可加重頭暈等低血糖症狀。
(1)對功能性低血糖症,要避免各種誘發因素,防止精神刺激,且要合理調節飲食,必要時輔以少量安慰劑、鎮靜劑。
(2)對因胃大部切除術後引起的低血糖症,可用高蛋白、低糖和少量多次較乾的飲食。
(3)對器質性低血糖症應針對不同病因治療,如胰島素所致應予手術切除,對不能切除的胰島B細胞瘤,可試用鏈脲酶素;因嚴重肝病引起的,應積極治療肝病;因內分泌功能減退而引起的,可給予激素補充治療。
另外在日常生活中應做到以下幾點:
禁止空腹,少吃多餐:由於早期孕吐現象較爲明顯,許多孕婦會表現出食慾不振的現象,所以吃的很少,這時候孕婦應該少吃多餐才能保證營養。每天吃5-6頓飯,睡前和杯牛奶,安神補鈣。
保證早餐營養豐富:早餐對於孕婦來說非常重要,可以多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和麪條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。已提供一天所需要的營養成分。
隨時攜帶零食:由於孕婦胃口變化大,所以如果有條件的話,可以隨身攜帶一些小零食,比如花生、糖果、蘇打餅乾等食品,一旦出現上述低血糖症狀時立即進食,使頭暈等低血糖症狀得以及時緩解。
除了要採取這些措施解決低血糖之外,還可以通過飲食進行調節。那麼,產後低血糖吃什麼好?
蝦皮腐竹。可經常食用,本品爲高蛋白飲食,防止低血糖和高脂血症。
原料:腐竹250克,蝦皮20克,蒜頭一瓣,麻油、姜、精鹽、味精各適量。
製作:蝦皮加酒、水浸發並煮沸,腐竹冷水發後撕成細長條。油燒熱後爆香蒜茸、薑末、加入腐竹及蝦皮(連汁),煮沸調味、再用小火燴20分鐘,淋上麻油即成。
西湖牛肉羹。每週1~2次,具有補脾養胃、強筋壯骨,治療低血糖症的作用。
原料:牛腿肉200克,雞蛋2只,黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
製作:牛肉切成細末,略剁後加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。清水適量加薑末煮混後將牛肉末拌入內,再將打勻的蛋液倒入,調味着薄芡,撒上蔥花,淋上麻油即可。
炸五香麻雀。每週一次,主治低血糖引起的頭暈,腰痠冷軟。
製作:麻雀去毛、去內臟洗淨,加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時後滾上幹生粉。菜油燒至六成熱時爆入薑片,放入麻雀。
原料:麻雀10只,五香粉少許,黃酒、薑片、醬油、味精各適量。
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