每天一杯紅酒能預防心臟病嗎 每天一杯紅酒養生嗎
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很多人都喜歡每天來一杯紅酒,而有關紅酒養生的說法也不說,比如養血管,有益於心臟健康,那麼,每天一杯紅酒能預防心臟病嗎?每天一杯紅酒養生嗎?下面本站小編就帶來介紹。
不能。
有一些研究表明,適量飲酒有益心臟健康。這裏的「酒」是泛指酒精,而非特指紅酒。目前沒有足夠證據證明,紅酒比其他酒更益於心臟健康。一些研究認爲,可能是紅酒中的白藜蘆醇起了預防血管損傷、減少低密度脂蛋白膽固醇、預防血液凝結的作用。
但是,大部分關於白藜蘆醇的研究都是基於動物的,在人身上是否也有相同作用還沒有定論。喝酒容易上癮,稍不注意就會過量。如果縱酒或酗酒,帶來的確定風險遠遠大於不確定的益處。不要期待通過飲酒來治療心血管疾病。
在臨牀看來,只要是含有酒精的飲品,就屬於酒類,紅酒同樣也不例外。不得不說,紅酒中的確是含有少量的有益物質,比如多酚、氨基酸、維生素以及礦物質、白藜蘆醇等。但是,這些營養物質,我們都可從其他食物中獲取,完全無需額外飲用紅酒!
而且,紅酒所謂的養生效果,與臨牀看來其實並沒有科學根據!
1、紅酒助睡眠:任何含有酒精的飲品,都可讓飲用者產生睏意。這是因爲酒精具有抑制作用,它可抑制中樞運轉,繼而讓患者產生頭暈、疲憊感、睏意。
但是,靠酒精作用入睡並不能進入深睡眠,醉酒者會不斷在淺睡眠狀態遊離,睡醒後可出現頭暈頭痛、噁心等症狀。而且,在睡眠中酒精被代謝後,飲酒者甚至會有半夜失眠、早醒等問題出現;
2、痛風找上你:對痛風有過了解的人應該都知道,它的病發基礎建立在了高尿酸血癥之上。很多人都錯誤的認爲,紅酒中的嘌呤成分極低,自然不會影響體內血尿酸波動。
但實際上,紅酒中的確嘌呤含量低,但它卻含有酒精,酒精進入機體並代謝時,會產生大量的乳酸成分,這種成分可抑制尿酸排泄,繼而導致體內尿酸值波動。
對有高尿酸血癥、痛風的患者而言,一次大量飲用紅酒,同樣可能會造成急性痛風的發作;
3、肝臟受損:酒精進入身體,只有不到5%會隨着呼吸、尿液排出,其他的95%隨着血液進入肝臟內代謝,最終被分解成二氧化碳、水。
在肝臟代謝酒精的過程中,它其他功能會被抑制。大量遊離脂肪開始在肝臟內聚集,逐漸發展爲酒精性脂肪肝。
同時,酒精代謝時產生的乙醛,還會損傷健康的肝臟細胞,逐漸發展爲慢性肝炎、肝硬化,甚至可能會發生癌變!
總的來說,所謂紅酒養生,從健康和臨牀角度來看,就是一個因小失大的行爲,紅酒同樣也是酒,不能披上養生的外衣後就可肆無忌憚飲用。
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