爲什麼經常痛經?看看你有沒有這些壞習慣!
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相信很多女性朋友都經歷過痛經,但也有嚴重的人,症狀不太明顯的人。大多數人不認爲痛經。隨着時間的推移,它會給身體帶來一些其他後遺症,嚴重的會影響正常的生活和工作。痛經的原因非常多,大部分與生活習慣有直接關係,所以避免痛經養成良好的生活習慣是必不可少的。
那麼,什麼樣的小習慣使痛經越來越嚴重呢?
1.過度減肥會導致生理痛
減肥是很多女性朋友選擇的減肥方法,這種方法效果比較快,但這種方法不僅會給身體帶來一定程度的損傷,還會導致月經不穩定和生理痛。減肥的女性朋友們,營養攝入不足,身體蛋白質和脂肪大量消耗,影響雌激素的合成,月經不規則和生理痛。
2.穿得太少會導致生理痛
很多女性朋友月經來臨時手腳發涼,疼痛伴隨生理痛。這些都是因爲月經期間不注意保溫,月經期間感冒的話,經血中會出現血塊。
除此之外,在炎熱的夏天,很多人用冷飲來消除炎熱,攝取過多的涼食也會加快女性的子宮收縮速度,影響月經的排血量。如果不能馬上排出的話,身體裏會留下淤血,淤血大量的形成會影響子宮的收縮,會引起一定程度的痛經。
3.經常熬夜會導致生理痛
很多年輕人因工作性質和生活習慣而熬夜,長時間熬夜容易出現亞健康症狀,其中月經不調是現在年輕人經常出現的常態。熬夜不僅會導致月經不調,還會導致痛經。
4.情緒起伏過大會引起痛經
現在,女性由於社會競爭激烈,長期處於高壓狀態,容易引起情緒起伏過大。過度恐懼和悲傷會影響卵巢功能,卵巢功能直接影響月經質量,不良情緒長期刺激會損害卵巢功能,月經紊亂會伴隨痛經,嚴重會導致閉經。
除了上述因素引起痛經外,每次女性月經來臨,身體都會因大量出血而適當增加營養。營養攝養攝入不足,月經量過少或月經失調也會惡化。
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