冬天緩解痛經可以試着用中藥浸泡腳
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痛經是很多女性的難以能說的痛,冬天很冷,生理日很冷,手腳很冷。冬天緩解痛經該怎麼辦?冬天浸腳能緩解痛經嗎?冬天浸腳是最好的選擇。痛經不妨試試這些泡腳。
不同類型的痛經泡腳方法也不同
氣滯血淤型
其症狀表現爲月經前或月經期小腹脹痛,月經血色暗帶血塊。對於這種症狀的人,應該調和血氣,止住瘀傷。因爲女性以肝爲中心,泡腳選擇的藥多以入土耳其陰肝經的藥爲主,加入適量的引經藥醋,如青皮、烏藥、益母草各30克、川鷗、紅花各10克。加入約2升水,加入50毫升左右的醋,用大火煮沸,用小火煮30分鐘,藥冷卻到50℃時,倒入盆中浸泡腳,盆中藥液量應浸泡踝關節,藥液不足時可加入適量的溫水。腳在藥中不斷活動,讓腳底接受藥渣稍微物理刺激,每次半小時以上。
泡腳的方法介紹:
泡腳的方法其實很簡單,但每次泡腳都要持續30分鐘以上,持續3個月。浸泡腳前用熱氣燻蒸腳,水溫適當時開始浸泡腳,浸泡過程中加熱水,浸泡全身出汗,浸泡腳時腳在藥物中不斷活動,腳底受藥渣的物理刺激,用手擦拭腳趾,特別是腳趾煎好的中藥可以反覆利用幾次。
陽虛寒盛型
其症狀表現爲下腹冷痛,熱敷痛減少,手腳冷。需要用溫經散寒的原理止痛。因爲中醫有腎主一身陽的說法,泡腳選擇的藥多以進入少陰腎經的藥爲主,加入適量的引經藥鹹水。例如,肉桂、丁香、烏藥、當歸、川雄各15克,乾薑、茴香、吳山各6克,食鹽少,煎水浸腳。
氣血虛型
其症狀表現爲生理日或生理後小腹隱隱作痛,用手按腹部也有點疼痛,月經量少,色淡,需要補充氣血調整生理。中醫稱爲脾統血,泡腳選擇的藥多以入足太陰脾經的藥爲主,加入適量的引經藥甜水,如白芍、當歸、川歸、熟地、白朮、杜仲、黃芪各15克,糖適量,煮水泡腳。
泡腳治療痛經的祕方:
泡腳前,建議用熱水中的熱氣薰雙腳,水溫適當後再泡腳。浸泡腳的過程中適量加入熱水,多次浸泡腳,最好全身出汗。
浸泡腳時,雙腳可以在藥水中移動,足底可以受到藥渣的刺激,用雙手揉雙腳,尤其是腳趾。
煎的中藥可以重複使用,一次浸泡腳的時間是30分鐘,這樣浸泡腳3個月,生理痛的問題可以得到很好的改善。
其他治療痛經的腳方
1、、艾葉泡腳
效果:本產品芳香、苦燥分散,能理解血氣、溫經脈、寒溼、止痛,爲婦科服藥。治療腹部冷痛、經寒不調、宮冷不育等證據,艾葉浴艾葉有理氣血、寒溼、止血、安眠、溫經的效果。
方法:取30~500~50g,在浴室用沸水提取5~10分鐘,取出葉子加水調整到適當的水溫即可。
2、紅花泡腳
效果:香氣散發活血通徑,緩解瘀傷。用於閉經、痛經、惡露不行、跌倒損傷。
方法:古人經常在體內出血時,加入紅花,紗布包煮一天兩次,可以浸泡腳,適用活血,消瘀止痛,入血分有活血通經、消瘀止痛的效果。主要治療痛經、閉經、瘀傷腹痛。
3、青椒浸腳
效果:消除內寒,幫助陽光。因此,善於散發陰冷的氣體,幫助元陽的不足,利用氣體行水。還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
4、中草藥浸泡腳
效果:中草藥適用於生理痛的女性和腳乾燥、皮膚乾燥的人,具有活血化的作用。如白芍、益母草、當歸、艾葉等。
5、生薑浸泡腳
效果:腳冷怕冷,用生薑一片(棗大姜一樣)用刀拍,用紅花、紗布包起來放入水中燒開,加入鹽浸泡腳。
6、醋浸腳
效果:在溫水中加醋,每天睡覺前浸泡雙腳,可以強身健體,治療睡眠障礙,消除疲勞,緩和心情,對身體有很大好處。
7、石榴蓮實際上可以臭痛經
石榴蓮的氣味很強,說臭並不誇張。但是在泰國,由於營養價值高,石榴蓮常用作患者、產後女性補充身體的補充品。石榴蓮性熱,活血散寒,緩解痛經,特別適合痛經困擾的女性食用:改善腹部寒冷的症狀,促進體溫上升,是寒性體質者的理想補充劑:另外,石榴蓮果殼和豬骨一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。
石榴蓮有很多好處,但不能一次吃太多。不那樣的話,身體容易變熱,腸胃不能完全吸收,會引起內熱。吃石榴蓮的同時,喝淡鹽水,吃水分多的水果平衡,比如梨和西瓜等,可以很好地消除乾熱。榴蓮的最佳搭檔是被稱爲水果皇后的山竹,可以降低水果之王的火災,保護身體不受損害。
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