子宮老化的症狀是什麼?兩處縮短 一處圓 注意保養子宮!
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子宮是孕育胎兒和月經的主要器官,子宮的大小和年齡和生育關係密切。隨着年齡的增長,子宮和其他器官一樣開始退化,身體會出現明顯的症狀。
子宮老化有什麼症狀?
1、經期縮短
子宮是身體重要的生殖器官,子宮功能保護良好,正常月經。隨着年齡的增長,子宮的功能也會下降,生育能力也會逐漸下降。月經週期的變化是子宮衰退的表現之一,月經週期明顯縮短的話,25天或20天以下,子宮和卵巢就會老化。
2、排尿時間縮短
子宮在膀胱後,排尿時膀胱充滿,充滿的膀胱壓迫子宮,子宮向後傾斜,嚴重排尿時妨礙月經血液流出,生理痛,從排尿時間可以看出子宮是否健康。年輕女性大量喝水,排尿也不頻繁。最近喝了一點水跑廁所,說明子宮開始老化。要養成多喝水、多小便的好習慣,不要停止小便,以免引起子宮後位。此外,經常排尿會增加癌症風險,尤其是對泌尿系統造成不可逆的傷害。
3、小腹變圓
女性45歲後,新陳代謝速度下降,攝入體內的熱量不能立即消耗,變成脂肪堆積在體內,尤其是小腹。中年後雌激素水平下降,女性內分泌嚴重失調,影響新陳代謝速度,腹部過度堆積脂肪引起腹部肥胖。如果女性年輕但小腹突出或肥胖,這意味着子宮已經老化。
如何保養子宮?
保持規律性生活,清潔自愛,避免多個性伴侶,不發生婚外性行爲,注意性生活衛生,性生活前後仔細清洗生殖部位,避免子宮損傷,掌握正確的避孕方法,減少人工流產次數。多吃三文魚和金槍魚等深海魚,其中含有ω-3,抑制前列腺素分泌,降低子宮內膜異位症風險。另外,繼續游泳,每週至少游泳2小時,可以增強子宮收縮力,減輕生理痛的症狀,緩解生理日腰痛的不適。
溫暖的提示:
女性不吃高脂肪食物。高脂肪食物促進激素的生成和釋放,引起子宮肌瘤的生成。堅持低脂飲食,多喝水,避免吃凍辣、酒類等食物。注意觀察白帶,如果月經期間不出血,必須立即就醫。
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