你過了三十年就懷孕了嗎?七個妙計有助於告別不育
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好好保護卵子,只是爲了懷孕嗎?錯了!錯了!生理專家表示,如果卵子健康,不僅不痛經,月經也正常,卵子也會影響心情,越活躍,承受壓力的能力越強,失眠、健忘、心煩等職場常見病也遠離你,健康的卵子意味着有結實的卵巢和子宮,計劃懷孕時,即使過了安全的妊娠期也不必擔心!
5年後,還健康嗎?如果你還沒有做過這個測試,請先做。只有理解自己卵子的現狀,才能更好地對症治療。
1、來月經時補充鐵
來月經時補充鐵,沒有前綜合徵就沒有必要進行月經護理嗎?錯了!錯了!月經期間,經血會帶走身體中的大量鐵元素,而鐵能爲卵子提供足夠的養分。因此,月經期間多吃菠菜、動物內臟等高速鐵路食品,2、葡萄酒比啤酒有益
2、葡萄酒比啤酒有益
荷蘭女性健康研究機構發現,每天喝一杯葡萄酒,雞蛋活躍性提高20%。紅酒中的聚聚苯乙烯可以使卵子更健康,白葡萄酒中的聚苯乙烯含量比葡萄酒低10%,也是健康的選擇,但啤酒中的酵母最好催眠卵巢,降低卵子的活性,少喝。
3、煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆漿中含有大量植物蛋白質,使卵巢更結實,使卵子更健康。但是,一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含有不飽和脂肪酸,會破壞植物蛋白的活性,減少健康。
4、避孕,一定要避孕
醫學研究表明,每次人工流產,卵子質量就會下降6%。不要以爲無痛人流沒什麼大不了的。卵巢內壁變薄,卵子活性下降。最好的避孕方法是避孕套,而不是避孕藥。不管是長效避孕藥還是緊急避孕藥,都會打亂體內激素水平,影響卵子質量。每天吃一小盤豆腐就夠了,過量的植物蛋白會給腎臟帶來負擔。康選擇,但啤酒中的酵母最好催眠卵巢,降低卵子的活性,少喝。能讓卵子更健康。
5、“卵巢保養”謹慎做
美容院流行的“卵巢保養”不可靠!日本國立健康組織對亞洲400多家美容院進行了調查,發現卵巢保養的香精油良莠不齊,合格的不足20%。如果不是非常保障可靠的美容院,千萬不要隨便做卵巢保養!美容師手上的精油滲入身體後,會影響內分泌水平,甚至降低卵子活性。
6、少吃止痛藥
覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示,25-35歲,平均每人每年服用77片止痛藥,體內卵子的活性比不使用止痛藥的人低7%。據專家介紹,止痛藥抑制腦神經,長期服用會迷惑神經中樞,對卵巢的命令速度下降,卵子活性減弱。
7、離計算機輻射越遠越好
研究表明,計算機輻射影響卵子質量,但完全避免計算機輻射是不可能的。很多人認爲更換液晶面板可以遠離計算機的放射線,但實際上放射線最大的地方不是顯示器而是電源。美國健康專家表示,筆記本電腦的輻射比臺式機小得多,想要最大程度的避免電腦的輻射,最好的辦法就是爲筆記本電腦充電,拔掉電源,用電池工作。
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