產後風的飲食
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產後風又稱產後身體疼痛,產婦在產褥期間,身體和關節出現疼痛、麻木、身體困難等。相當於西醫學風溼病、類風溼病引起的關節痛、產後坐骨神經痛等疾病。產褥期婦女體質虛弱,可以從飲食中調養,首先要保持飲食清爽,吃能滋養身體的食物,多吃有補血作用的食物和中藥。讓我們來看看產後風的飲食調理方法。
1.飲食清淡,不吃油炸蛋糕、薯片等刺激性高的食物,不吃蔥、姜、蒜、辣椒、韭菜等刺激性高的食物,不吃冷的食物。
2.產褥期婦女體質虛弱,飲食應注意虛弱,補充虛弱的食物可選擇山藥、黑芝麻、桑葚、黑米、桑葚、核桃、黑木耳等。
3.肝主筋、腎藏精髓,促進血液生成,血虛易產生麻木感,常用補血食物有胡蘿蔔、桂圓、棗、菠菜、牛肉、魚、木耳、海帶、紫菜、豬肝、花生、紫菜、蘑菇等。
4.可以吃黃芪、人蔘、紅花、棗、紅豆等補氣血的藥。
5.產褥期婦女多喝紅糖水,浸枸杞水,補充陽氣,促進水溼運輸。
產褥期婦女身體不適時,必須重視調整和養,症狀嚴重時,應積極就醫治療。
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