剛懷孕應該注意什麼 孕期有哪些禁忌
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在懷孕初期,它是胚胎髮育的關鍵期,在懷孕初期,只要是正常生育年齡的女性,月經是正常的,在正常情況下超過兩週,就有可能懷孕。早期會有乳房刺痛、腫脹和瘙癢的感覺,這是懷孕初期的生理現象,乳房下的靜脈,乳頭突出。
一、懷孕注意事項
1、充分休息好,不要劇烈運動,不要付出繁重的體力勞動,以免流產。
2、加強營養,注意充足的睡眠,每天雞蛋、牛奶、魚、水果和蔬菜,必須充分補充營養。
3、懷孕三個月內,不應發生性行爲,避免性收縮導致流產。
4、保持外陰清潔,每天洗兩次外陰,以免感染。
二、適合妊娠初期吃的食物
1、牛奶:牛奶含有豐富的營養成分,妊娠初期是很好的營養食品。如果準媽媽不喜歡喝牛奶,可以在懷孕前準備酸奶,或者吃奶片、奶酪等。
2、蛋白質含量高的食物:煮雞蛋、肉、深海魚,儘量不要用油炸、紅燒等油膩的方法。
3、蔬菜:懷孕時多吃新鮮蔬菜,營養豐富,特別是綠葉蔬菜,綠葉蔬菜葉酸含量高,孕婦在懷孕初期補充葉酸,防止嬰兒畸形。
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