剛發現懷孕應該注意什麼
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剛懷孕時首先應注意早期營養和擁有足夠的睡眠時間、加強運動,以及要注意產前檢查,同時應該注意日常的穿着,不要穿高跟鞋或緊身的衣褲,儘可能以純棉還有舒適爲主。
懷孕早期因爲胎兒並不是很穩定,所以孕婦就需要特別注意,懷孕早期是指從懷孕開始一直到懷孕12週末,這個過程是比較重要的,需要注重於保健,不可以疏忽。只是大部分的人可能是第1次懷孕,所以並不知曉注意事項。那麼剛發現懷孕應該注意什麼呢?
剛懷孕需要注意孕期營養,只有擁有合理的營養,注意粗細結合,葷素搭配,不挑食,不偏食,結合個人的活動量以及懷孕前的體重決定飲食的重點。
在懷孕之後就應該定期的做產檢,產檢是一項專門的檢查,從早孕開始每個月都應該檢查一次。懷孕28周後,每相隔兩個星期應該檢查一次,懷孕36周之後每個星期都應該檢查,如果在檢查過程中有異常情況,隨時都應該就診。
懷孕之後首先應該保證擁有充足的睡眠時間,基本每天晚上睡覺起碼需要保證8~9個小時,如果有條件可以在下午睡1~2個小時左右。懷孕中後期可以選擇左側臥位,儘量不要選擇仰臥的姿勢。
懷孕期間如果選擇適當性的運動,能夠有效達到鬆弛關節和肌肉的效果,在一定程度上可以減少產道的抗拒力,使得整個生產更爲順利。
孕婦儘可能不要穿緊身的衣褲,比如絲襪、牛仔褲。另外不應該穿高跟鞋,在懷孕期間儘量以平底鞋爲主。
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