孕婦如何選擇睡眠用品

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孕婦懷孕期間,居住環境也是很重要的。爲了給孕婦創造一個良好的休息環境,選擇牀上用品應該考慮以下4點:

孕婦如何選擇睡眠用品

鋪:孕婦適宜睡木板牀,鋪上較厚的棉絮,避免因牀板過硬,缺乏對身體的緩衝力,從而轉側過頻,多夢易醒。

枕頭:最好高9釐米(平肩)。枕頭過高迫使頸部前屈而壓迫頸動脈。頸動脈是大腦供血的通道,受阻時大腦血流量下降引起腦缺氧。

被:理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不應該使用化纖混紡織物作爲被子和牀單。因爲化纖布容易刺激皮膚,造成瘙癢。

帳戶:蚊帳的作用不僅可以防止蚊子的風,還可以吸附空間落下的灰塵,過濾空氣。使用蚊帳有助於安然入眠,加深睡眠。

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