經期避免哪些飲食預防不孕？預防女性不孕注意經期保養
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如何預防不孕症？我們知道女性不孕是一個家庭痛苦的事情，所以女性不孕的原因有很多，其中月經不規律更常見，但也有很多女性患有疾病，想預防女性不孕應該注意月經保養！
1、飲食
（1）月經期間應避免食用的食物：月經期間，女性應避免食用冷食，如茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蝦蟹、蝸牛、海帶、竹筍、橙子、西瓜等。此外，月經期間應少吃酸梅等酸食物，或辣椒、胡椒、芥末等辛辣刺激性食物，以免引起血液不良，誘發月經不規律，影響生殖系統功能，導致女性不孕。
（2）月經期間多吃食物：女性月經期間多吃蔥、真菌、花生、核桃、棗、龍眼等，多喝紅糖姜水，平衡體內血液循環，促進血液流動。
2、清潔
女性月經期間，陰道抵抗力弱，易受細菌侵襲，應加強外陰清潔措施，儘量避免洗澡，選擇淋浴，防止水溫過低。
3、精神保養
月經期間，女性經常出現易怒、抑鬱等不良情緒，長期容易影響身心健康。適當參加一些文化體育活動，轉移注意力，保持精神愉悅，可以有效調節這些負面情緒，在一定程度上防止月經不調，從而防止女性不孕。
上面的就是爲大家介紹的預防女性不孕經期保養的內容，女性朋友們都記住了吧，很多女性認爲月經不調並不是嚴重的疾病，但是女性朋友們要注意防止月經不調導致不孕！
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