怎麼去溼熱體質

溼熱體質是一種比較常見的體質，如果出現了早起痰多、皮膚愛出油、大便黏、排便費勁、渾身倦怠、白帶發黃等症狀，說明體內有溼熱，這類人屬於溼熱體質，那麼，怎麼去溼熱體質？

1.飲食調理。溼熱體質的人可以通過飲食來調理，能有效地去除體內的溼熱。一般建議在平時的飲食中，吃一些具有利溼作用的食物，比如冬瓜、綠豆芽、山藥、鴨肉、蓮子、赤小豆、芹菜、絲瓜、苦瓜、西瓜、蠶豆等。與此同時，要避免食用大熱大補、辛辣燥烈的食物，以免加重溼熱。

2.運動調理。每天堅持做一些運動，可以有效去除體內的溼熱，所以想要去除溼熱，就要多運動。有些朋友平時老是坐着或者躺着，容易聚斂溼氣，導致體內的溼熱越來越嚴重，所以不要老是坐着或者躺着，而是應該多運動，能將體內的溼熱排出去。

3.藥物調理。如果通過飲食和運動的方式，還是不能將體內的溼熱去除，可以遵醫囑服用一些可以祛除溼熱的藥物，這種方法可以起到快速去除體內溼熱的作用。不過，用藥的時候，需要先辨證分型，然後再選擇對應的藥物進行治療。