春季寶寶輔食怎麼挑選 有營養易消化的輔食推薦
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春季是寶寶發育的重要時期,新增輔食需要選擇易消化有營養的,不僅可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力,還有助於戒奶,比如山藥和海鮮就非常適合作為輔食,有營養易消化的輔食有哪些?下面帶來介紹。
一、富含優質蛋白的食物,“提速”寶寶的生長髮育
春天是一年中寶寶長得最快的季節,而生長髮育的速度加快,就更需要充足的營養跟上
在輔食中,小月齡寶寶可以多進食一些奶、雞蛋等優質蛋白食物,而大月齡寶寶可以“多多開葷”適當多吃一些紅肉、白肉、蛋類等食物,“提速”寶寶的生長髮育
二、富含鈣質的食物,助力寶寶“長高高”
春天也是寶寶身高發育最快的一個季節,所以在春天為寶寶補鈣,效果會事半功倍
在輔食中多準備奶和奶製品、豆類等,含鈣豐富的食物,助力寶寶“長高高”
三、富含DHA的食物,為寶寶智商情商“加分”
除了寶寶的體格發育,爸爸媽媽們也不要鬆懈寶寶的大腦發育哦!
為寶寶提供適應DHA,有助寶寶思維更敏捷,情商更出色
而奶製品,深海魚,都是為寶寶補充DHA的優質選擇,為寶寶智商情商“加分”
四、富含維生素的食物,提高寶寶春季免疫力
在春天,我們的餐桌會豐富起來大量時令蔬果上市,正好可以為寶寶提供膳食維生素
在春天,可以在輔食中新增,小白菜、油菜、西紅柿、柑橘等,富含維生素C的食物,它們為了提高寶寶的免疫力,幫助抵禦春季流行病哦!
山藥紅棗糕
健脾胃,止腹瀉。春季有的寶寶很容易腹瀉,爸爸媽媽們可以為脾胃虛弱的寶寶製作這款料理。
1、將鐵棍山藥去皮,再用清水沖洗乾淨;
2、將山藥切成小塊,放入水中浸泡,防止變色;
3、將紅棗用水清洗乾淨,去核;
4、中火燒開水,將山藥塊和紅棗條放入蒸鍋蒸10分鐘;
5、將蒸好的紅棗和山藥取出,用料理棒打成泥;
6、用個深底小碗,先鋪一層山藥泥,壓平壓緊;
7、再鋪一層紅棗泥壓平壓緊,最後再往上鋪山藥泥,反覆鋪至整個小碗滿了。
海苔蝦皮餅
紫菜、芝麻、雞蛋,都是非常好的“補鈣聖品”。用它們為寶寶做一款小零食,還能作為“手指食物”鍛鍊寶寶手部靈活性哦!
1、將蝦皮用清水浸泡,切碎;
2、將海苔用輔食剪剪碎,與蝦皮碎混合;
3、加入雞蛋,攪拌均勻,不要太稀;
4、在烤盤上鋪上烘焙紙,用模具攤出薄一些的小圓餅;
5、放入烤箱,上下管170度烤制10分鐘,成型熟透就可以出爐啦~
以上就是全部內容。
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