春天貼生長貼能幫孩子長高嗎 春天讓孩子長高的方法
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春天是萬物生長的季節,也是孩子們身高發育最快的時候,有很多商家在賣生長貼的時候,用噱頭的方式誇大了它的作用,讓很多家長信以為真,春天貼生長貼能幫孩子長高嗎?下面帶來全面介紹。
確實有研究發現在春夏季節,孩子的生長速度會更快。孩子的生長,主要受基因控制,環境因素裡營養支援很重要。
而干預措施,除非孩子本身存在生長激素缺乏,可以通過補充生長激素讓孩子長到接近正常的身高。健康的孩子,我們沒有什麼措施可以加速孩子的生長。
生長貼本身不是一個標準化的產品,各家配方很隨意,具體什麼成分也不清楚,而且大部分也無法經皮吸收,效果也未嚴格驗證。
孩子生長有內在的規律,處於生長期的孩子,不論貼不貼該長都會長,貼了生長貼就類似於貼保平安的靈符,沒出事你就認為是靈符起了作用。
01 晒太陽春天的陽光充足,戶外活動開始增多,陽光中的紫外線對於骨骼的生長髮育至關重要,因為無論是食物中的維生素D,還是人體面板組織中的維生素D,只有經過紫外線的照射轉化成維生素D3,才能被人體吸收,為骨骼的生長髮育提供充足的鈣和磷。所以維生素D又稱為“陽光維生素”。春天裡,家長可以多帶孩子在室外晒太陽,做各種遊戲,獲得更多的維生素D,使更多的鈣質得以吸收,促進骨骼的生長,孩子會長的又高又壯。
02 運動春光,大地復甦,春暖花開,正是戶外運動的好時機。孩子要有一定強度的跑、跳等運動,如打鞦韆,滑梯,球類,跳繩,爬山,藏貓貓等遊戲 ……這些均能夠對骨骼產生良性的機械刺激,促使其微結構的重建,加速骨骼的生長。
03 飲食 春天孩子活動增加,體力消耗增大,飲食一定要跟上。首先,飲食結構要均衡。
1.春天孩子長身體必吃的飲食:牛奶、豆腐、蝦仁、魚類、牛肉、胡蘿蔔、蛋類、香菇、各種水果。
2.糾正各種不良的飲食習慣,如挑食、吃零食、偏食、暴飲暴食等。
3. 避免“拔苗助長”有的家長為了讓孩子長個,給孩子吃一些增高藥,補過量的鈣。結果適得其反,反而導致孩子的骨骼過早鈣化、骨骼線提前閉合。
04睡眠保證孩子充足的睡眠。
使孩子長個的“生長激素”大多是在深度睡眠中分泌的,充足的睡眠會充分分泌生長激素,促進孩子成長。
以上就是全部內容。
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