晒太陽有什麼好處
本文已影響5.36K人
本文已影響5.36K人
大家都知道現在很多人都特別怕晒黑,畢竟還是白了好看,所以一年四季都在抹防晒霜,一到春夏就開始打防晒傘。其實晒太陽也是有好處的,除了夏天太熱了,真的太熱了,大家就會討厭太陽。別的時候還是可以晒晒太陽的,是有一定的好處的,那麼晒太陽有什麼好處?
晒太陽有什麼好處
晒太陽能夠幫助人體獲得維生素D,這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”,人體面板中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D,它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。對大人則有防止骨質疏鬆、類風溼性關節炎等功效。
1、晒太陽能夠預防面板病。面板適當的接受紫外線的照射,可以有效殺除面板上的細菌,增加面板的抵抗力。
2、晒太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力,一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時,就會被殺死。
3、日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。晒太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經,從而使人體感到舒展而舒適。
4、晒太陽能夠提高男性雄性激素水平,增強性慾,提高精子質量。因為人體血液內睪丸激素的水平,會隨著體內維生素D含量的增加而上升。研究還再次證實,每天晒太陽1小時,人體內睪丸激素便可增加69%。
5、陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球,提高造血功能,從而防止貧血。
寶寶有黃疸晒太陽怎麼晒
新生兒晒太陽好嗎
經常晒太陽的好處 晒太陽有什麼作用
糖尿病患者什麼時候晒太陽好 糖尿病患者如何晒太陽
晒太陽補鈣
嬰兒晒太陽怎麼晒
嬰兒天天晒太陽好不好
天氣好晒太陽心情感慨 晒太陽舒服的句子說說
寶寶晒太陽晒多久
嬰兒晒太陽
寶寶晒太陽補鈣怎麼晒
寶寶晒太陽可以直晒嗎 寶寶晒太陽能不能晒頭
晒太陽是補鈣還是補維生素D 寶寶晒太陽好不好
孕婦冬天晒太陽穿什麼衣服好 孕婦冬天晒太陽穿太厚能補鈣嗎
孩子隔玻璃窗晒太陽有效果嗎 給寶寶晒太陽的這些好處你知道嗎
嬰兒晒太陽晒哪裡
寶寶晒太陽怎麼晒
孩子怎樣晒太陽效果好 晒太陽的最佳時間段
為什麼黃疸要晒太陽
天氣好晒太陽說說句子 天氣好晒太陽說說朋友圈
新生兒能晒太陽嗎 新生兒晒太陽要在注意什麼
寶寶幾點晒太陽最好
黃疸為什麼要晒太陽
寶寶晒太陽的幾大誤區 這樣晒太陽對寶寶不好
月子裡晒太陽好嗎
夏天寶寶晒太陽怎麼晒
黃疸晒太陽
冬天黃疸晒太陽怎麼晒
寶寶晒太陽幾點晒最好
寶寶晒太陽有什麼好處