全職媽媽突然不帶娃有多難適應 不帶娃的時候可以做什麼
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這一期《爸爸當家》中,一位全職媽媽放手讓爸爸帶娃後,心情低落不適應,媽媽們別忘了全職帶孩子也不要丟了自己。那麼全職媽媽突然不帶娃有多難適應?不帶娃的時候可以做什麼?下面本站小編帶來介紹。
這幾天在刷《爸爸當家》,看完剛出的這一集之後,腦子裡莫名浮現了——分離焦慮症這幾個字,是我在一本書上看到的,說尤其是全職媽媽容易得。意思就是長時間的陪伴和情感連結一下子斷了,相比於一瞬間的輕鬆,更多的內心湧上來的失落和孤獨情緒,就一下子感覺心理空落落的。
但其實我們生完孩子也可以有自己的生活!偶爾和朋友吃個飯,出去拍拍照,逛逛街,看看展!找一些自己的興趣點去做!有所熱愛才會對生活充滿期待!世界那麼大,生活裡不應該只有孩子!孩子也一定不希望自己的媽媽因為她/他而放棄自我!
“做自己”的媽媽可以給孩子帶來不同方向的生活靈感!他們可以在你身上學到除了“吃喝拉撒睡”以外更值得借鑑的能量!我一直堅信“會生活的媽媽才能教育出來會生活的孩子”!並且不止媽媽,爸爸在孩子成長中的意義也很重要!放手讓爸爸帶娃吧!你會發現孩子更多的改變!比如勇敢且有更多安全感!
1、告訴自己,一定要相信家裡的其他成員可以帶好孩子,不必過度擔心。
2、發展自己的興趣愛好,因為孩子有一天一定會展翅高飛,他們不可能時刻都在我們的身邊。
3、慢慢轉移注意力和分散精力:或者給興趣,或者做其他事,要給孩子和自己獨立的時間,慢慢適應“分離”過程。
4、自我提升計劃永遠不會晚,孩子在一天天的成長和獲取知識,我們的知識也需要更新迭代,所以也要讓自己不斷的去學習,比如我再帶娃過程中考取了心理學資格證,也考了家庭教師指導師資格證,而且還計劃繼續攻讀博士。尤其是女性,我鼓勵大家一直學習。
5、明白“分離”不是永久的離開,只是成長的過程。
6、主動去分享和溝通,同時家人也應該給予媽媽們“分離焦慮”更多的關懷,換位思考,一起幫助媽媽度過這個過程,就像孩子第一次上幼兒園和媽媽分離時的感覺一樣。
7、充分認可自己的價值:帶娃是一件非常有價值的事,它幾乎要求媽媽是全能型選手,所以媽媽們不要覺得只做了帶娃這件事,因為這件事就足以證明我們的價值了。
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