上網課想睡覺怎麼辦 上網課解決犯困的方法

疫情期間在家上網課最大的難題是容易睡著，一覺醒來幾節課就過去了，合理安排作息，選擇合適的地點是解決犯困問題的好方法，上網課想睡覺怎麼辦？上網課解決犯困的方法，下面本站帶來介紹。

上網課想睡覺怎麼辦?

①不熬夜，早睡覺

最老套但是最實用的方法!!!

為什麼上課想睡覺?絕大部分的原因是前一天，哦不，今天凌晨睡太晚了，沒睡夠。

在假期剩下的幾天，藉著上網課的契機，也要調整一下自己的作息。

如果一直熬夜，等到了學校會更加吃不消。

②在不影響他人的情況下音量開最大

老師有自己的上課風格，學生也有自己喜歡的老師上課風格，那遇到老師講話緩慢柔和怎麼辦呢?

答案是……

系統音量調到最大，軟體音量調到最大。

音量的增強可以使大腦處於更不容易困的狀態。

③聽音樂

你是否還在為抄單詞時感到犯困而苦惱?

那趕快試試這個方法吧。

在音樂軟體裡收藏一些亢奮類歌單然後加大音量。

保持頭腦清醒才能好好抄寫啊。

④吃零食

在課堂上不能吃，但是在家可以!

不過要注意少吃澱粉類食物，如麵包。吃麵包會讓血液中CO2含量升高，從而導致血液流動過緩，會使人感到疲勞。

REMEMBER：

嘴巴不停，意識清醒。

⑤藉助一些輔助道具

看網課時可以把清涼眼藥水、風油精、清涼油什麼的擺在觸手可及的地方。

⑥課時如果勞課前可以逸

如果覺得上課困的話，可以在課間進行鍛鍊，還記得體育課上的廣播體操嗎(捂嘴笑)?

（精氣神就起來了呢：)

上網課解決犯困的方法

我們對事物的注意，有時候是自然而然發生的，不需要任何意志努力;有時候是有目的的，需要付出意志的努力來維持。

而那種有目的的，需要付出努力來維持的注意力，就是我們今天主要講到的隨意注意。

隨意注意是指由於定目的、需要一定意志的努力。這一點不難理解，就拿我們在家上網課這件事情來說。

我們需要花費時間和精力，讓自己努力跟上視訊那一頭老師的節奏，讓自己的注意力集中在老師講課的內容上，而不是注意老師今天穿了什麼衣服，髮型怎樣，普通話講得好不好等。

還要控制自己不要被同學的qq訊息所打擾，因為在教室裡，很少有學生能在課堂上隨意地用手機。

以上這些都會讓我們或多或少注意一下，但是我們需要調動自己的意志力，將更多的注意力分配到老師所講的內容方面。

引起隨意注意的主要原因有三個：

第一，注意目的與任務。這裡講的就是目的越明確，越具體，越易於引起和維持隨意注意。為了達到目的，課前的預習是非常重要的。

如果老師能在課前跟學生講明下節課的主要內容是什麼，會涉及到哪些問題，學生提前預習了相關的內容，那麼在後面的網課中，注意力就能維持得更好。

第二，興趣。對於絕大多數人來說，越是自己感興趣的事情，就越能引起自己的注意。

在學習過程中，間接興趣往往能貢獻更多的意志力，比如有同學很希望自己能夠用英語與外國人順暢地交流，儘管背單詞，學語法比較困難，也會將注意力調配到英語學科上。

所以，這一點，除了考試成績，學生還可以多想想這門課的內容可以幫助自己收穫什麼，能連線到自己的直接興趣上最好。

比如學習生物，可以讓自己更多瞭解一下這次疫情，病毒是什麼樣的，為什麼會干擾人體的免疫系統等。

第三，過去經驗，既有的知識經驗對隨意注意有很重要的影響。

一方面，人們對自己熟悉的事物或活動，可以自動地進行加工和操作，無需特別集中注意。

另一方面，人們想要在活動中維持自己的注意，又和他們的知識經驗有一定的關係。還是以網課為例，如果老師講的內容和自己已有的知識相關，有連線，那麼老師說什麼，你很快就能get到老師所講的點，維持注意力也會比較輕鬆。

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