失眠按摩哪裡有用
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每天要是睡得好，身體自然棒。對於失眠的寶寶來說，我們從未放棄！有什麼好的治療失眠的按摩方法呢？分享給你們！
1、揉腹
每晚入睡前，可以躺在床上揉腹，意守丹田，先用右手按順時針方向繞臍稍加用力揉腹，大概100個來回，然後再換左手逆時針方向揉，次數一樣。對上半夜進入深睡有良好作用，對失眠症的治療也有一定作用。
2、氣功法
躺在床上，右側臥位，枕頭適中，全身輕鬆自然，雙目閉合，然後進行深呼吸，由鼻孔慢慢吸氣，使整個腹部膨脹，再從鼻孔徐徐撥出，至全腹收縮。連續堅持2周，一般失眠即愈。
3、拍打湧泉穴
每晚睡前洗腳後，端坐床上，先用右手掌拍打左腳湧泉穴120次，再用左手掌拍打右腳湧泉穴120次，每次力度均以感到微微脹痛為宜，可幫你趕跑失眠，一整晚安然入睡。
雖然，我們不是專業的按摩師，但這些小方法還是可以幫助受到失眠困擾的你哦，何不一試！
