失眠的按摩治療方法
本文已影響1.11W人
我們都知道藥物治療失眠的方法，多多少少對人體會有一些副作用，所以對於失眠，人們越來越崇尚按摩治療方法。所以接下來將為大家帶來幾個按摩方法用來治療失眠。
1、仰臥揉腹
晚上休息時，仰臥在床上，可以先用右手按照順時針方向繞臍稍加用力地揉腹。在揉的同時默唸揉腹的次數，一隻手揉120次，然後再換左手按逆時針方向揉腹120次。一直迴圈，直至睡著。
2、踏豆按摩
取綠豆500克，用鐵鍋文火炒熱，倒入臉盆中，同時將雙腳洗乾淨並且擦乾，用雙腳踏臉盆中的綠豆，直至雙腳發熱即可。稍作休息，可見失眠症狀有所緩解。
3、拍打湧泉穴
睡覺之前，用右手掌拍打左腳湧泉穴，拍打大約120次，接著再換隻手拍打另一隻腳的湧泉穴，也拍打120次。力度以感到稍稍脹痛為宜。拍打後可加快進入睡眠狀態的速度。
當然在對失眠進行治療時，可以兩種或者兩種以上的按摩方法同時進行，只要適合自己並且能夠緩解失眠症狀都行。
