小兒長期便祕 或致反應遲鈍
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便祕是臨床上常見的複雜症狀,而不是疾病,主要排便次數減少、排便量減少、排便乾燥、排便費力等。要結合糞便的性狀狀、本人平時的排便習慣和排便是否困難進行便祕的判斷。6個月以上是慢性便祕。兒童便祕是一種常見的疾病。兒童便祕會影響嬰兒的健康成長,兒童便祕該怎麼辦?
兒童便祕的危害非常大
一、長期便祕反應遲鈍
日本學者飯野節夫在《兒童飲食與健腦》中指出,兒童便祕會變得呆滯。他在研究中發現,2~6歲的孩子長期便祕,精力不集中,沒有耐心,睡覺,哭泣,對外部變化反應遲鈍,不喜歡說話,不喜歡交朋友。但是,他們通過藥物治療,大便順暢後的幾天,情緒明顯好轉,呆滯的各種反應減輕了。但是,這樣的孩子大多很快便祕,恢復了原來的呆呆的。他認為,經常便祕的話,孩子會感到腹脹不舒服,但是因為不能表現自己的這種不舒服,所以不能引起監護人的重視,因為他的注意力集中在便祕的不舒服上,所以對外界的事情漠不關心。
飯野節夫認為兒童便祕多發的原因是飲食和生活的明顯變化。不接受母乳餵養者,飲食多以牛奶、糖類為主,不注意新增有益排便的輔食,嬰兒期經常便祕。到了幼兒期,以市場上銷售兒童食品為主食者,便祕更加嚴重。
二、睡眠不規律易便祕
自幼溺愛,缺乏規律睡眠,尤其是夜晚不睡,白天多睡者,最易發生便祕。另外,缺乏定時(尤其是晨起)排便者,也會發生便祕。
為了使便祕而呆滯的孩子聰明活潑,首先要治好便祕。家長在及時發現兒童長期便祕之後必須充分認識便祕對兒童健康,尤其是對兒童精神情緒的不良影響。排除先天生理因素和後天教育因素後,應仔細觀察其排便情況。
如何應付小兒便祕?
按摩緩解兒童便祕:讓步?小兒平躺在床上,按摩者用右手掌根部緊貼腹肌,從右上腹-左上腹-右下腹方向按摩。按照這個方向反覆進行,手法不要太重。每次持續約10分鐘,每天2~3次,直到便祕好轉。再持續1~2周,鞏固療效。揉腹可以促進腹部胃腸血液迴圈,增加腸蠕動,不僅可以使大便順暢,還可以增加嬰幼兒的食慾。
1、 記錄孩子大便正常大小和粘稠度,這有助於兒科醫生診治便祕以及判斷其嚴重程度;
2、 訓練孩子按時排便,幫助孩子養成良好的排便習慣;
3、 鼓勵孩子參加戶外運動,促進腸蠕動,利於大便的排出。
4、 每日給孩子儘量多喝白水、每次飯中都要吃富含膳食纖維的蔬菜、每天堅持吃水果。兒科學會建議2~19歲的孩子每天攝取的膳食纖維克數等於年齡和5。例如,2歲的孩子建議7克。
此外,如何防止生活中兒童便祕?
1、準備的飲食少,養成孩子每次吃飯都必須吃的好習慣
孩子的胃容量小,粗糙、大或過度的食物容易堵塞孩子的胃腸,消化不良。所以,孩子吃飯時,家長應給孩子準備一小份飯,一般約為成人量的三分之一或四分之一。這樣,孩子就不會有永遠吃不完的感覺,吃完也會有成就感。
2、少食多餐,慎選優質點心
雖然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活動量大,幾乎每3~4小時就需要給其補充飲食。所以,孩子的飲食應堅持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養,分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。關於副餐,可以選擇白木耳、杏仁、蜂蜜等營養豐富的食品。這些食物不僅含有高質量的蛋白質和脂肪,而且具有軟便潤腸的作用,是兒童最好的活力補給源。父母可以把白木耳煮成甜湯給孩子吃,也可以把杏仁磨成燕麥和葡萄乾,用水提取給孩子喝,把蜂蜜澆在水果和蛋糕上給孩子吃。
3、巧妙補充纖維質量
如果孩子平時不喜歡吃蔬菜和水果,可以多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、水果乾燥等食物,增加纖維質量的攝入,促進排便。
4、多攝取瓜果
中醫認為,兒童便祕的原因在於其體質燥熱。因此,便祕的孩子平時可以多進食瓜類水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其體內的燥熱。如果孩子們不喜歡這種水果的味道,他們可以在水果上灑一些煉乳、酸奶或冰淇淋,這樣香甜的牛奶就可以覆蓋甜瓜的味道。此外,父母還應該經常為他們的孩子煮一些綠豆和薏苡粥,這也可以起到解熱和排便的作用。
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