北京小伙靠穴位减肥45天狂瘦30斤 穴位减肥的原理是什么
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近日,一北京小伙靠穴位减肥瘦30斤上热搜了,对于这种方式其实不是建议尝试的,尤其不要私自接触,那么,穴位减肥的原理是什么?下面本站小编就带来介绍。
家住北京的何先生是一名90后,最胖的时候体重直逼190斤,经过45天的减肥之后,现在的他判若两人,减重近30斤!
据了解,他的减肥过程与大多数人想象中的减肥不同,他没有使用任何药物,也几乎没有挨饿受罪,轻轻松松瘦下来,他使用的就是穴位减肥法!
为配合穴位减肥,这位北京小伙对自己的一日三餐进行了调整,既能吃到主食,也能吃到肉,完全不挨饿还不长肉,专家介绍,他的三餐分配方法是非常科学的,能帮助人体的运化更健康,提高减肥效果。
对于这种减肥方式,很多人表示真的假的,有点离谱,还有人听说过这种方法,不过需要专业人士操作,因此千万自己不要瞎尝试了,最好的减肥方式就是饮食和运动了。
穴位按摩减肥是建立在中医减肥理论基础上的,它是通过按摩刺激穴位,以此调节机体的代谢能力和功能,一旦新陈代谢水平提高了,那么体内堆积的脂肪就会慢慢变少,从而起到减肥的效果。此外,穴位按摩减肥也可抑制过于旺盛的食欲,从而减少对食物的需求,从而有效的“管住嘴”。
具体怎么做呢?
按摩减肥法
上脘穴
位置:胃的上部,肚脐上方5寸。
功效:为食道减负,保护食道可避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。
按摩手法:将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟。
中脘穴
位置:肚脐上方4寸。
功效:刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,还可提高人体免疫力。
按摩手法:将食指和中指并拢,顺时针按揉3分钟。
下脘穴
位置:在肚脐上方2寸处。
功效:有助排出毒素,避免小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。
按摩手法:用拇指按压,用力向下按,感到疼痛感后,松手,然后再按。如此重复。注意,按摩需要一定的力道,但是也不要用力过猛。按压3~5分钟即可。
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