如何避免夜间心绞痛?
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心绞痛是日常生活中常见的心脑血管疾病,这种疾病多见于冠心病患者。心绞痛发生时,患者者会感到胸部异常疼痛。如果这种疼痛没有及时解决,甚至威胁生命,尤其是晚上。那么,如何避免夜间心绞痛呢?
(1)睡前不要看刺激性或危险的小说或电视,以减少噩梦的概率。
(2)晚饭不要吃得太晚,尤其是吃完后不要睡觉。因为晚饭过晚吃饱或者吃完就睡觉,血液集中在消化道上,使其他部位(特别是冠状病毒)的血液相对减少。
(3)睡觉前最好喝一杯热牛奶。这不仅能补充晚饭营养不足,还能减少血液粘稠度。
(4)睡前可以做30分钟的轻松锻炼,如散步、操作等,使身体稍微疲劳,有助于睡眠。
(5)睡眠时头部略高于脚,减少静脉血液回流量,减轻心脏负担。
(6)睡前不要忘记两片(每片50毫克)肠溶阿司匹林。
(7)即使在寒冷的冬天,晚上睡觉时也不要完全关闭窗户,留下间隙,使卧室内的空气流通,保证心脏有足够的氧气供应。
(8)睡不着的时候,可以起床活动,决不能烦躁。烦躁的愤怒会加快心率,诱发心绞痛。
通过专家的说明,想知道如何避免夜间的心绞痛。建议平时准备治疗心绞痛的药物,以免病情发作时伤害身体。另外,在生活中要注意不要着急。
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