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西兰花一直有营养小帮手的称号,因为他含有很多人体所需的营养素,现在我们来看一下西兰花的营养价值:
1、西兰花含有丰富的维生素A、和胡萝卜素,有利于保持皮肤的弹性,有保健的功效。
2、西兰花可以增强人体的免疫力,以利于人的成长发育,增强体质。
3、西兰花含有抗氧化以及抗癌的微量元素,所以它具有保健功效以及防癌抗癌功效,特别是对乳腺癌、胃癌具有明显效果。
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