2岁宝宝晚上睡不着觉怎么办
本文已影响2.97W人
本文已影响2.97W人
宝宝在晚上出现不肯睡觉的情况,也是让家长感到无奈也没办法的事情。哄也哄不睡,说也不听话,宝宝依然翻来覆去,我行我素,精神头十足。不睡觉势必会对宝宝的发育与健康有影响。那么,2岁宝宝晚上睡不着觉怎么办呢?
1. 两岁宝宝出现经常晚上睡不着觉的情况,要调整白天的作息时间,尤其是中午的午休时间,不要让宝宝睡得过久。一般应掌握在1~2个小时为好,到了时间要及时的叫醒宝宝。
2. 并且在白天,尤其上午和下午都要进行运动。可以在户外和宝宝玩一会儿小皮球,或者是做一做其它类的小游戏。要增加宝宝的运动量,这样可以在夜晚时因为身体有运动后的疲劳感,所以宝宝也会好好睡觉。
3. 每晚临睡前的20分钟让宝宝洗个热水澡,这样可以放松身体有助于睡眠。并且睡眠前的2个小时,一定不要让宝宝玩的太兴奋,避免过度的兴奋而出现宝宝不肯入睡的情况。另外,睡前15分钟还可以让宝宝喝杯奶,然后一定要洗簌后睡觉预防龋齿,且睡前喝奶可以提高晚上宝宝的睡眠质量。
三岁宝宝晚上睡觉咳嗽厉害怎么办
2个月大宝宝晚上不睡觉怎么回事
【晚上睡不着觉怎么办】晚上失眠睡不着怎么办
2岁的宝宝每天晚上闹到很晚睡怎么办
一岁宝宝晚上10点睡觉晚不晚 一岁宝宝晚上10点睡觉晚不晚呢
两岁宝宝晚上一到睡觉点就哭怎么办
宝宝晚上爬着睡觉是怎么回事
晚上睡觉醒了睡不着怎么办
2岁宝宝晚上睡觉磨牙是什么原因
2岁宝宝晚上睡觉总醒
两岁宝宝晚上睡觉到处乱踹怎么办
晚上睡觉睡不着觉怎么办
2岁宝宝趴着睡觉蜷腿怎么办
满月宝宝白天睡觉晚上不睡怎么办
2岁半宝宝晚上睡觉咬牙怎么回事
一岁半宝宝晚上睡觉哭闹很多次怎么办
2岁宝宝老趴着跪着睡觉怎么回事
宝宝晚上不睡觉白天一直睡怎么办
宝宝晚上哭闹睡不着怎么办
一岁宝宝晚上睡觉咳嗽厉害怎么办