夜间磨牙能治好吗
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磨牙能治好吗?磨牙可是一种非常常见的疾病,对于人们来说,十之八九是有夜间磨牙的症状的,那么如此常见的疾病有什么治疗方法呢?目前医学界尚无定论。但即使如此,对于磨牙的治疗,也是有不少能取得一定效果的方法可以进行的。下面我们来简要地介绍几个关于磨牙治疗的方法。
1、驱虫
人在睡觉的时候如果身体中有蛔虫的存在,那么些虫子活动会分泌出一些有毒物质,而这种物质容易刺激肠道以及神经,从而就会让人出现消化不良还有就是磨牙。
如果你属于这种人群,不要着急,通过吃蛔虫药就能够很好的帮助你解决这种问题的出现。
对于孩子来说,一般情况下是三个月左右就要吃一次,而对于成人来说一年吃一次即可。这样就能够有效的保证身体中没有蛔虫的存在,从而更好的呵护健康。
而且这种药在吃的时间上也是比较讲究的,吃饭前空腹的时候还有就是在晚上睡觉之前吃,这样药效能够充分的发散出来,从而帮助大家保养好自己的身体,避免在晚上睡觉的时候会出现磨牙的这种情况。
2、睡前别吃太饱
会出现磨牙的情况还与大家睡前吃的饭量有关,对于那些睡觉前吃的比较饱的人群来说,在睡觉的时候会有特别强烈的饱腹感,从而刺激到大脑神经,反射到身体上的表现就是磨牙。
为了避免这种情况的出现,大家在睡觉之前的饭量一定要控制好。在养生上是主张晚饭要少吃甚至是不吃的,但很多人在日常会忍受不了不吃晚饭,那么你就要注意把吃晚饭的时间提前,这样就能够给肠胃留有比较多的时间去消化以及吸收,避免腹胀给自己带来的不是感,因此最健康的吃饭时间应该是在晚上六点左右,在这个时间段中吃,能够有效的帮助自己保养好身体,避免晚上出现磨牙。
3、热敷
还有就是大家在晚上睡觉之前,还可以通过热敷的方式来有效的帮助自己缓解磨牙这种坏习惯。具体的方法就是拿一块毛巾,把它放进热水中浸湿,之后拿起来拧干,把它敷在自己的上下颚处,来回几次大约热敷三分钟这样,就能够有效的松弛咬合肌。
这样你在睡觉的时候咬合肌就会变得松弛,从而有效的帮助你缓解磨牙,让你睡觉变得更加安全。
4、压力不要过大
最后一种会造成磨牙出现的原因就是由于日常压力过大导致的,对于这类人群来说,在睡觉的时候精神得不到放松,从而就会让精神一直处于紧绷的状态,那么在这样的情况之下就会导致一些人出现磨牙。
因此大家在日常的生活中一定要注意劳逸结合,只有通过这样的方法才能够有效的帮助自己缓解精神压力过大,从而更好的帮助自己保养好身体。
想要放松压力的方法是非常多的,比如说你可以约三五好友一起出去玩,又或者是你可以做一些自己喜欢的事情,都能够很好地帮助自己放松压力。
磨牙对于牙齿的损害是非常严重的,会影响到牙冠的完整性,牙齿对于人们来说是一个很重要的器官,帮助人们咀嚼食物,牙齿一旦受损,就会影响到我们的日常生活,因此我们要保护好牙齿,尽量减少牙齿的损伤,避免造成不必要的影响。
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