夏天清熱除濕的兩種茶是什麼?推薦新鮮蓮藕涼茶
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薄荷涼茶
薄荷葉、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分鐘後,放入白糖攪勻。這種涼茶可以提神,開胃涼爽,適合夏天食慾不好和腦力勞動者喝,但平時怕熱,喜歡出汗的人不喝。
百花涼茶
野菊、荷花各10克,茉莉花3克,洗淨後用熱水提取,加蓋10分鐘,冷卻後可飲用。這種茶可以消暑,清涼解熱。寒冷體質弱脾胃的人最好不要喝。不那樣的話會引起腹瀉。
新鮮蓮藕涼茶
新鮮蓮藕75克,洗淨切片,加水用文火煮。鍋裏的水剩下2/3,加入適量的糖,冷卻後可以喝。蓮藕性冷,產婦不宜早吃。煮蓮藕時不要使用鐵器,以免發黑。
烏梅解暑茶
取4個烏梅,白糖適量,加1000毫升水,煮20分鐘,涼後即可飲用。這種茶可以生津開胃。
陳皮茶
將陳皮洗淨10克,撕成小塊,用熱水提取,10分鐘後去渣,加量糖。冷敷後飲用,效果更好。這種茶可以消暑、止咳、化痰、健胃。有乾咳無痰、口乾舌燥等症狀的陰虛體質者不宜多吃。
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