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牛奶,不僅是小孩子喜歡喝,成年人也是非常喜歡哦。小小一杯牛奶,味道甜津津,不僅甜,營養價值還很高。喝牛奶已經成為了養生人士最青睞的養生方式,喝牛奶的人很多,那麼你們真的懂得喝牛奶嗎?你們知道喝牛奶的最佳時間是什麼時候嗎?不明真相的觀眾,趕緊過來圍觀一下吧。
最佳時間:晚上喝牛奶
喜歡喝牛奶的小夥伴們,你們知道嗎?晚上喝牛奶是最好的,因為牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,還有微量的啡類物質,這些物質都有一定的鎮靜催眠作用,保準能夠讓你安眠一整夜哦。
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