長痘應該怎麼辦?6個小妙招輕鬆祛痘淡化痘印
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現在因為飲食和作息的不規律,導致很多人的內分泌失調,從而皮膚問題接二連三地出現。痘痘就是其中一個廣大女性都困擾的問題。那麼應該怎麼祛痘,祛痘之後又怎麼淡化痘印呢?下面就來分享6個祛痘淡化痘印的妙招。
1、多吃膳食纖維多的食物和補充維生素
膳食纖維豐富的食物可幫助腸道排毒保持大便通暢,清除體內毒素,因為體內毒素易助長痘痘。含膳食纖維豐富的食物有:糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麥、小麥皮(米糠)和麥粉(黑麪包的材料)等雜糧;此外,根菜類和海藻類中食物纖維較多,如牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。
2、多喝檸檬汁和花茶
檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以祛除臉上的痘痘,還可以美白嫩膚。很多姐妹都知道花茶都有潤腸的功效,其實有些花茶還可以祛痘哦。每天喝一杯野菊花、金銀花、木棉花等幾中花泡的水,可以清胃火,也能抑制痘痘。如果痘痘長的較嚴重,可用含有苦蔘、甘草、百部去痘較好的樸。芝蘭,睡前擦上,把毛孔中的毒素排出來,第二天就可看到痘痘消下很多。
3、吃百合銀耳羹
有些女性因為休息不好,辛辣油炸食物吃多了,導致臉上長痘,那麼這個時候就應該吃百合銀耳羹,而且應多喝水治療,不要做激烈運動,避免煙酒辛辣食物。
做法:首先把銀耳用小火煮半個小時,當銀耳軟化時,再加入百合、枸杞、蜜棗、冰糖,再煮兩分鐘,一道美味的百合銀耳羹就成了。
4、含鋅的食物要多吃
含鋅的食物要多吃。因此鋅能維持上皮細胞的正常生理功能,加速蛋白質合成及細胞再生,防禦細菌感染,加速炎症消散,從而使痘痘好轉。所以,瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等這類含鋅高的食物要多吃。
5、敷生薑面膜
在祛痘之後,痘痘通常會留下痘印,這時候用生薑來幫助淡化痘印是很有效的,因為生薑裏含有辣素,刺激臉部血液循環,加快皮膚的恢復,促進痘印的癒合。
做法:把生薑洗乾淨之後切成薄片,潔面之後敷在痘印處,用手指輕輕按壓1分鐘,然後貼上生薑片,5-10分鐘後開始局部發熱,再過幾分鐘後熱感稍微退散後取下薑片,每週一次即可。
6、敷蜂蜜雙仁面膜
在淡化痘印的方面,瓜子仁因為其內涵脂肪油酸、瓜氨酸等成分,所以對減淡痘印很有成效,配額和有豐富的維生素E和維生素B6的桃仁,可以抗氧化和減少紫外線傷害。
做法:將冬瓜子仁、桃仁曬乾後磨成粉末,然後加入適量的蜂蜜混合成粘稠膏狀,每晚睡前敷面膜,第二天早上用水清洗乾淨。堅持三個禮拜。
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