過敏反應的保健護理

過敏反應是指已發生免疫的機體在再次接受同樣抗原刺激時發生的組織損傷和功能障礙的反應。反應的特點是發作快，反應強，消退快，一般不破壞組織細胞，不嚴重損傷組織，有明顯的遺傳傾向和個人差異。皮膚過敏是一種常見的過敏形式，20%的患者患有這種皮膚過敏現象，吸入花粉和灰塵後會發生鼻炎和哮喘，這些都是過敏反應，嚴重過敏會死亡，生活中過敏反應的患者是如何保健的呢？

過敏反應的保健護理

1、在日常生活飲食方面要注意營養平衡的規律，多吃含有豐富蛋白質的食物，如牛奶、大豆、花生等，促進胃的吸收能力更強，增加身體免疫力。應該多吃維生素和礦物質豐富的食物。例如白菜、西紅柿、檸檬、柑橘等，可以補充維生素，具有抗病毒身體抗病力的作用。多吃提高免疫力的食物，如食用菌、黑木耳、銀耳等，可以提高身體的抗病能力，預防疾病的發生。不應該吃刺激性的食物。例如葱、韭菜、八角等，這些食品使症狀惡化，同時這些食品使大腦皮層高興，精神興奮，病情惡化，不利於治療。不要吃鹹魚、蝦、螃蟹等過敏的海鮮。

2、做好皮膚的日常護理，皮膚髮生後，千萬不要用熱水洗臉。鹼會加重皮膚過敏的症狀，不刺激皮膚。不要停止皮膚的日常維護和護理，導致水分不足、皺紋和惡性循環。因此，無論什麼季節，過敏症患者都要注意護理皮膚，防止更嚴重的過敏反應。每天可以在臉部做一些輕柔的按摩，使面部肌肉來放鬆，促使血夜的正常流通，也會加速過敏反應的痊癒。

3、生活中要預防過敏，多鍛鍊身體，適量的運動可以促進細胞的新陳代謝功能。要保證充足的睡眠，讓身體有更多的時間製造新細胞，調節體温、血壓，使身體能夠獲得更多必要的維生素和礦物質，提高免疫力。

經常放鬆自己，保持愉快的心情有助於防止過敏的襲擊。過敏性疾病會經常反覆，要告知患者不要灰心，積極主動配合治療，會有事半功倍的效果。