經常穿衣服穿便祕
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便祕主要是指排便頻率減少,一週大便次數少於2-3次,或者2-3天才大便一次,排便量少,乾結時稱便祕。醫學上便祕是臨牀上常見的複雜症狀,而不是疾病,主要指排便次數減少、排便量減少、排便乾燥、排便費力等。要結合糞便的性狀狀、本人平時的排便習慣和排便是否困難進行便祕的判斷。6個月以上是慢性便祕。從現代醫學的角度來看,不是具體的疾病,而是多種疾病的症狀表現。但是,穿衣服和便祕有什麼關係呢?
經常穿塑身衣穿便祕
在日本奈良女子大學,一位教授做過這樣的研究調查。對象是穿腰帶的女學生和不穿腰帶的女學生,讓她們吃同樣的食物,同樣的量,觀察排便量。
研究結果表明,穿腰帶戴胸罩的女性的排便量比不穿這樣的衣服的女性少得多。這位教授指出,原因在於緊身衣鈍化了副交感神經。緊身衣抑制了調節排便活動的副交感神經,使大腸內分泌的消化液減少,在小腸中,將食物分解向前推的力量變弱,於是食物殘渣在經過大腸的時候,要比正常的時候費時。
這位教授指出,就是在這個過程中,很容易產生便祕。所以説,便祕嚴重的女性,儘量不要穿緊身衣,特別是睡覺的時候,更不要給身體太多的束縛。
如何預防便祕?
1、避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。
2、避免排便習慣受到干擾:由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下,易引起便祕。
3、避免濫用瀉藥:濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱,形成對某些瀉藥的依賴性,造成便祕。
4、合理安排生活和工作,結合工作和休息。適當的文體活動,特別是腹肌的鍛鍊有利於胃腸功能的改善,對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。
5、養成良好的排便習慣,每天定時排便,形成條件反射,建立良好的排便規律。有便意時不可忽視,及時排便。排便的環境和姿勢儘量方便,不要壓制便意,破壞排便習慣。
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