如何擁有健康的牛年寶寶 牛年備孕小妙招
本文已影響1.71W人
本文已影響1.71W人
都説牛年出生的寶寶更有福氣,很多家庭開始計劃備孕,想要在牛年備孕成功必須遵循科學,提升身體素質的同時,掌握一些備孕的小妙招,如何擁有健康的牛年寶寶?下面帶來介紹。
01、婚前檢查莫遺漏
法定傳染病檢查如檢測乙肝、艾滋病等。生殖器官檢查如是否有無影響生育能力的疾病;遺傳病篩查如紅綠色盲較為嚴重的遺傳疾病。精神疾病如精神分裂症;除此之外,病史詢問方面:瞭解雙方的血緣關係、既往病史、家族病史等。
婚前檢查的目的在於提高人口素質,降低出生缺陷。當你們的婚檢結果正常,是你能夠生育一個健康寶寶的前提。
02、葉酸補充很關鍵
葉酸的補充最好是從孕前 3 月開始的,通過每日 0.4 mg 葉酸的補充,能夠使得女性體內葉酸維持在一定的水平,當懷孕時能夠為胎兒的發育提供充足的葉酸儲備,進而有效預防胎兒神經管畸形。
藥品葉酸片,價格低廉、葉酸濃度合適,是最佳的選擇。
03、飲食均衡防肥胖
進入備孕期,想吃什麼隨叫隨到,生怕營養不夠。但是不加節制攝取造成的肥胖帶來的效果可能適得其反。
適當的運動,能讓女性獲得更完美的身材,還能夠有效預防肥胖及產後併發症的發生,愛運動的女性產後身材恢復也更快。
04、男方備孕同重要
在傳統的觀念上,女性承擔着傳宗接代絕大多數的責任,男方反而被忽略了。備孕這一關,是夫妻二人一起闖的!
男方的備孕,當然主要是精子數量和質量的保證。遠離煙、酒精等日常的嗜好及有害物質、改善不良生活方式是最好的選擇,戒煙戒酒是要最少 3 個月。
1、感染
疾病感染會影響精子存活率。生殖道疾病或急慢性炎症的生殖腺體疾病都可降低精子的存活能力。感染對精子活力的影響是多方面的,精囊炎、前列腺炎都可能引起精子成活率低。
2、精液液化異常
精液異常有兩種情況,分別是精液不液化和精子粘稠度高。兩者都是導致男性不育的主要原因之一,其中很重要的因素可能是通過影響精子的運動能力而導致不育。
3、免疫力影響
若體內生成了抗體也會影響精子質量。精子成活率低的原因主要是因患者體內產生精子抗體,精子抗體可從多種方面影響精子的受精功能。
4、內分泌因素
決定精子存活率的因素中,內分泌因素十分重要。內分泌激素促進精子的生長之外,還影響精子的存活率。血清中E2水平升高時,降低精子的活力。精漿中睾酮過高可能抑制精子的運動。
精子成活率低怎麼辦?
▶ 均衡營養
健康的飲食,特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子都有很大益處,特別是含鋅較高的食品(如牡蠣)更是增強精子質量不可缺少的。
▶ 禁煙戒酒
吸煙有害身體,也有害精子,另外被動吸煙的妻子也會受到影響。飲酒後男性70%的精子會出現異常,即便受孕也可能造成胎兒發育不良。
▶ 多運動
適度的運動能改善身體的綜合表現,無形中也能增加精子的活躍程度。不過應當儘量避免長時間騎車、騎馬和過於激烈或消耗體能的運動,否則適得其反。
▶ 規律作息
身體疲憊、易怒,內分泌失調,從而影響性功能及精子質量。規律的作息能讓夫妻雙方更好地調理身體,也易增進彼此的感情和增加受孕機會。
以上就是全部內容。
怎麼備孕可以生出一個健康的寶寶 如何備孕比較好
寶寶如何吃牛油果
如何生下健康寶寶
三伏天寶寶如何健康睡眠 寶寶如何健康睡眠
讓寶寶擁有健康頭髮四妙招
孩子老掉牀小妙招 防寶寶掉牀的小妙招
老年牛皮癬要怎麼治療老年牛皮癬如何護理才好?
備胎吃這些準沒錯 擁有健康寶寶從飲食開始
如何生健康寶寶
如何生出健康的寶寶
如何自測寶寶健康
讓寶寶擁有健康頭髮4妙招
如何懷個健康的寶寶
孕初期如何看寶寶健康
如何給寶寶挑牛奶
如何確定孕期寶寶健康
寶寶排痰小妙招
懷孕如何判斷寶寶健康.
寶寶乾咳小妙招
寶寶發燒38度有小妙招
小寶寶鬧瞌睡有啥妙招
如何生個健康的寶寶
寶寶牛奶怎麼選好 怎麼給寶寶喝健康的奶
2021牛年出生的女孩名字怎麼起 2021年的牛女寶寶名字好聽大全
如何懷上健康寶寶
健康吃牛肉----五彩牛腱
老年牛皮癬預防保健
如何要個健康的寶寶
寶寶驅蚊小妙招
一歲的寶寶該怎麼吃牛肉 如何給寶寶購買牛肉