得了脂肪肝要控制糖控制鹽嗎?脂肪肝的飲食原則有這五個!
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伴隨着生活品質和飲食品質的提升,如今脂肪肝的病人早已不是少數了,這就要求病人合理控制自身的身型,務必適度減脂,不然非常容易造成更為嚴重的肝損害。肝損傷的發生很可能會引起嚴重的疾病,最典型的是肝硬化,脂肪肝患者應該如何控制飲食?
脂肪肝患者飲食應注意什麼?
1、控制熱量
熱量代表脂肪,每天攝取的熱量過多,多餘的熱量變成脂肪,長期堆積在身體內,這些脂肪不易變成能量供給身體,一般只有長時間的運動和激烈的活動才能燃燒脂肪。因此,控制脂肪的基礎是控制熱量的攝取。每天保持高卡路里的攝取,堆積的脂肪不僅不燃燒,身體的能量供給也保證攝取的卡路里,脂肪容易增加。
2、控糖控鹽
一般在脂肪肝出現時,一定要保證肝臟的養護。這是因為大量的脂肪堆積在肝臟裏給肝臟帶來了巨大的負擔,不一定會在短時間內發生功能上的異常,但如果不一直處理的話,肝臟的病變是早晚的事情,有必要防止對肝臟的損傷。飲食需要注意,糖分和鹽分過高的飲食需要控制,脂肪肝患者必須避免飲酒,飲酒直接損傷肝臟,引起肝功能異常。
3、合理補充蛋白質
蛋白質代表營養,及時攝取蛋白質可保證身體營養,蛋白質可改善體質,有助於脂肪肝患者預防疾病,但攝取蛋白質後適量運動,控制蛋白質攝取質量
4、補充維生素
維生素是身體所需要的微量元素,大量維生素具有各種效果,但維生素對身體有益,可以促進身體各部分的功能運行。及時補充維生素,不僅不會對身體造成負擔,也不會加重脂肪肝的症狀,反而有利於身體新陳代謝的進行,幫助脂肪肝患者有效控制脂肪肝。
5、補充膳食纖維
很多人可能不知道膳食纖維是什麼,這是粗糧和蔬菜中存在的物質,吃粗糧和蔬菜後,很多人發現自己的消化功能大幅度提高,這就是膳食纖維的作用,脂肪肝患者補充膳食纖維可以促進消化道對營養的吸收。
脂肪肝患者必須保證合理的飲食,各方面的營養攝入需要嚴格控制,脂肪肝症狀不嚴重,但脂肪肝進一步惡化,可能引起可怕的疾病,不像脂肪肝那樣飲食可以控制,患者需要保持自覺。
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