晚上睡覺腿痠是怎麼回事？

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晚上睡覺腳痠的話，最近過於疲勞引起的不愉快症狀很常見，比如長時間站立或者劇烈運動後會出現這種症狀。若是老年人出現晚上睡覺腿痠的情況，考慮可能與下肢動脈狹窄有關。若是睡覺時受涼中風或者缺乏鈣質，也可出現晚上睡覺腿痠的情況。體內氣虛的話，也有可能引起這樣的症狀。另外，晚上睡覺的姿勢不當，腳被壓迫，腳也會變酸。

晚上睡覺的腳發酸怎麼辦

1、腳發酸的情況下，可以適當抬高患肢，進行局部熱敷、按摩等，緩解腳發酸的症狀。

2、長期未改善的，應到醫院進行下肢血管彩色多普勒超聲檢查，明確動脈狹窄或動脈曲張現象，進行目標處理。下肢靜脈曲張存在，症狀輕，可穿彈力襪改善。症狀嚴重時，必須進行手術治療。

晚上睡覺時腳痠應注意什麼

1、平時睡覺時，應適當保持室內通風，注意保温。也可以經常洗澡，促進體內血液循環。

2、平時適當進行鍛鍊，多運動，多曬太陽，適當多吃一些豆類食物、牛奶等。多吃益氣補血的食物。

3、不要長時間保持姿勢或長時間重複某種動作，培養正確的生活方式，減輕腿肌勞損症狀，減少晚上睡覺時腿痠。

腿痠睡覺怎麼回事

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