让肤色变白的4种食谱 这些食物让你越吃越白
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所有女性都希望自己更白,但很多人面临肤色不均匀的皮肤问题,有黄色的,也有黑色的,其实只使用美白产品是不够的,改善肤色从改变饮食习惯开始。以下是一些可以调节肤色的食谱。
皮肤白白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间,分布着黑色素细胞,它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣,中间再经过一系列的代谢过程,最后便可生成黑色素。黑色素多生成的话,皮肤会变黑,相反皮肤会变白。
饮食与肤色的关系
1、潮红
面部潮红大多是由饮酒引起的。即使酒精浓度不高,饮用量也不大。除了面部,还可以延伸到颈部、躯干和四肢,有时伴有风团和瘙痒,影响工作和休息,这是酒精引起的刺激和过敏。
2、颜色黑黄
盐过多的人容易使皮肤粗糙变黑,暴露在阳光下更加明显。
3、雀斑、黄褐斑
盐过多,除了颜色变黑变黄之外,脸颊也有可能出现雀斑。同时摄取动物性脂肪和蛋白质过多的话,会影响肝脏的正常代谢,雀斑眼。
白肤色食谱
1、蜜汁花生枣粥
养颜原理:枣补充气体,花生衣补充血液,花生肉滋润,蜂蜜补充气体,综合生效,颜色红润。
制作方法:用温水浸泡枣和花生米,放入锅中加入适量的水,用小火煮到柔软,加入蜂蜜吃。
2、栗子白菜煮
养颜原理:脸黑的原因是肾气不足,阴液不足,栗子健脾补肾,白菜滋润阴燥,综合生效使脸白亮。
制作方法:去除栗子,切成两半,用鸭汤适量炖至熟,放入白菜条200克,盐、味精稍微。
3、薏苡枣粥
养颜原理:枣益气健脾,促进血气生化,使润面色,滋润皮肤。同时,枣中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸和磷、钙、铁等物质促进皮肤细胞代谢,防止色素沉着。
做法:把薏苡、糯米分别洗净,用清水浸泡4小时,取出沥干的枣洗净沥干。薏苡、糯米一起放入锅中,加入适量(800毫升)的清水,用大火煮沸后转到小火中,加入枣,煮到米粒糊成粥状,就可以吃,根据个人喜好加入糖。
4、蜜青柠檬
养颜原理:柠檬富含维生素c的柠檬促进新陈代谢,延缓老化,美白淡斑,收获毛孔,柔软角质层,使皮肤有光泽。
做法:用青柠檬洗一次后,撒上适量的盐,用手掌轻轻擦拭柠檬表面的盐洗后,用清水洗净,擦拭表皮的水分。将柠檬切片准备干净、干燥、无水、密封的玻璃罐。把柠檬代码放在瓶子里,把蜂蜜捞起来,浇在柠檬代码上的柠檬代码-就这样,柠檬代码,蜂蜜代码。蜂蜜的量基本上要盖上柠檬片,盖上盖子,冷藏冰箱。吃饭的时候,用干净的没有水的勺子,取1~2片,用温水,用冰水冲饮。
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