吃什么样的食物会变白呢?让你变白的食物推荐
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1、柠檬
主要美白成分:维生素c。说到美白水果,柠檬当然是第一位的。柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。
其主要美容效果包括:增白、去除斑点、紧肤、润肤、消除疲劳、抗皮肤老化等。
此外,柠檬还含有大量果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取茶匙柠檬汁,混合酸奶和蜂蜜,在膝盖、肘部和脚后跟轻轻摩擦约10分钟后,用温水冲洗,长期坚持皮肤柔软有光泽。
2、樱桃
主要美白成分:维生素a、c。
樱桃中丰富的维生素c能滋润美容肌肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的铁含量是苹果的20倍,梨的30倍,铁是血液中血红素的重要成分,血液充足的皮肤当然是白色的!β胡萝卜素和维生素c必须补充美白肌肤,多吃樱桃可以使肌肤细腻有弹性哦另外,樱桃是含铁和胡萝卜素多的水果,营养丰富,对血气虚弱的人有补血补肾的作用,饭前吃200-300克可以调整胃肠功能,对消化功能差的人有好处。
3、番茄
主要美白成分:维生素c。
番茄营养丰富,卡路里低,很多模特都靠吃番茄来保持身材。丰富的酸汁有助于平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑、粗糙的人,可以将西红柿捣汁涂抹在脸上,停留约15分钟后用清水洗净,有助于去除脸上的死皮。番茄也是富含维生素c的蔬菜,在番茄汁中混合蜂蜜擦脸,10分钟以上后洗干净,每天坚持去除斑点美容。
4、柚子
主要美白成分:维他命C。
每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。
茶也可以通过饮料美白。
有美容医师认为,服用蜂蜜柚子茶3个月,就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能暂时淡化皮肤,效果也有限,对症治疗的食物可以切断黑色素的根,停止生产黑色素的工厂,美白效果更长。
5、草莓
主要美白成分:维生素a。
草莓是浆果,糖含量达到6%-10%,含有多种酸、维生素和矿物质等,可以提高皮肤弹性,具有增白保湿的效果。
此外,草莓适用于油性皮肤,具有去油、清洁皮肤的作用,可以将草莓挤出汁液作为美容品。现在的很多清洁和营养面膜也加入了草莓的成分,适合任何肤质。经常使用草莓美容,可以皮肤清新光滑,避免色素沉着。
草莓中含有丰富的维生素a和钾质,有利于头发的健康。睡觉前喝一杯草莓汁,神经松弛,治疗失眠效果好。
6、菠萝
菠萝是拯救这些天使,菠萝中的菠萝酶是天然分解蛋白质的名人,溶解血管中的纤维蛋白和血栓,真正从内到外调节身体。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色,还有很强的分解油腻,减肥的作用。
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