夏季预防感冒的小妙招 夏季如何用药 预防感冒
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夏季感冒症状分析
夏季感冒的特点:夏季感冒是夏季常见的感冒,不同于流感,它没有传染性。
主要表现为发烧重,一般无寒感;出汗多但不解热;心烦、口渴、咽痛等症状与夏季炎热、炎热、潮湿等特点密切相关。
夏季感冒包括热感冒、热感冒、热湿感冒、胃肠道感冒等类型,这些感冒的区别在于,除了鼻塞、流鼻涕、发烧外,还有不同的临床表现。
炎热感冒是由炎热引起的。其重要特点是热象突出,出现发热、微恶风寒、汗热不退、心烦、口渴、舌苔黄等症状。
热伤风多由内热贪凉引起,出现鼻塞、流鼻涕、怕风,部分患者出现咽痛、咳嗽等症状较轻。
夏湿感冒是指在夏湿季节感受夏湿邪引起的感冒,其症状多见发热、食欲不振、胸闷、头身困重、口干但饮水不多等。
胃肠道感冒多表现为发热、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状。
预防夏季感冒:
日常生活:适度午睡,补充能量;睡觉时不要吹风扇,更不用说晚上睡觉了。当温度较高时,特别是在下午,尽量避免在强烈的阳光下进行户外工作或活动;避免长时间暴露在阳光下,同时采取防晒措施,如穿浅色或普通衣服、遮阳帽、草帽或遮阳伞,携带防暑药物进行急救。
精神调节:夏季炎热干燥的天气,昼长夜短,容易引起易怒。因此,我们应该注意精神调节,保持快乐稳定的情绪,避免悲伤和快乐,以免加热,加油。
准备常用药物:一些常用药物可以在家里准备,有轻微感冒症状时可以准备紧急使用。如藿香正气水、双黄连口服液、感冒冲剂等。当然,在选择合适的药物之前,你必须根据自己的症状咨询医生。
多喝水:水是人体新陈代谢不可缺少的物质。夏天,人们的毛孔张开,汗水比其他季节多。出汗过多会导致体液减少,损害体液。因此,我们应该注意多喝水。每天喝七八杯水,随时补充身体水分;剧烈运动后,你可以喝一杯淡盐水;如果你长时间呆在空调房间里,你可以喝一杯红糖姜水来驱寒。
讲究饮食:
维生素E可以增强免疫力。我们的食物中的肉和烹饪油含有大量的维生素E,对于经常吃素的人来说,维生素E的摄入量往往不足,所以他们应该经常吃一些肉类食品;另一种维生素也具有抗氧化功能C,它已被证明具有治疗和预防普通感冒的作用,可预防过滤性病毒和细菌感染,增强人体免疫系统功能,富含维生素C的食物很多,如柑橘、浆果、绿叶蔬菜、番茄、花椰菜、土豆、胡椒等,但烹饪、高温、光、氧气和吸烟"杀死"维生素C,所以多吃新鲜蔬菜水果,尽量生吃。
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