吃葡萄乾對牙齒有傷害嗎 葡萄乾表面有細菌不能吃嗎
本文已影響2.81W人
本文已影響2.81W人
葡萄乾是葡萄做成的,就感覺糖分會非常多,吃多了甜食對我們的牙齒有害,那麼,吃葡萄乾對牙齒有傷害嗎?葡萄乾表面有細菌不能吃嗎?下面本站小編就帶來介紹。
牙科研究發現,在正常刷牙漱口的前提下,每天吃一把葡萄乾並不像吃甜食那樣損害牙齒。
葡萄乾中含蔗糖非常少,果糖和葡萄糖在牙齒表面附着時間短,其中的抗氧化成分還略有抗菌效力,所以吃葡萄乾後牙齒表面的pH值下降不多,達不到損害牙釉質的程度。
當然,每一種食物都有自己的合理份額,若貪吃過多的水果乾,而且不替代其他碳水食物,或者其他食物吃得少,只吃大量葡萄乾,那也一樣是不利於營養平衡的,一樣會發胖或傷害健康的。
那麼,到底吃多少葡萄乾比較好呢?按照文獻中的數量,每週吃160克就有健康效應,平均每天是23克。如果水果能吃夠每天200克,那麼就可以按23-25克的量來攝入葡萄乾;如果日常吃水果比較少,則可以再增加一些葡萄乾攝入,吃到30-40克。當然,這個數量裏也可以包括其他水果乾,還不僅僅是葡萄乾,棗、杏幹、無花果乾、藍莓幹、柿餅、枸杞乾等也要包括在內。
最近網上有一種說法,葡萄乾表面全是灰塵和細菌,根本就是垃圾食品,千萬不能食用。
那麼,這種說法到底有沒有依據呢?
葡萄乾是由新鮮葡萄風乾製成,採摘下來的新鮮葡萄不易運輸,腐敗速度快,所以將其製作成葡萄乾,便於運往各地售賣。
原料選擇:選擇固形物含量較高、表皮沒有斑點破損、顏色鮮亮的葡萄鮮果。要求成熟度適宜、皮薄肉多,含有的糖分佔20%二十以上的無核品種。
洗滌果實:在水中加入氫氧化鈉。濃度在1.5%--4%之間,將新鮮果實泡麪其中,用手洗去表面附着的灰塵、雜質和一些附着物。溶液具有殺菌消毒的效果。清洗過程中果皮出現輕微破裂,便於後續水分蒸發。
自然風乾:自然風乾顧名思義就是指將洗乾淨的果實放置於自然條件下,利用光照和自然風將葡萄中的水分吹乾。每隔三天左右翻轉一次果實,重複晾曬一個月左右,新鮮的葡萄乾就製作完成了。再經歷一些列的加工處理,就可以打包裝車,銷往我們的手中。
看到這裏,我想各位應該對葡萄乾的製作流程、製作工藝有了一定的瞭解。葡萄乾還是屬於健康無害的食品。不過,網上的言論也不完全是空穴來風。在晾曬運輸的過程中,葡萄乾並不會進行二次清洗,這時其表面就會附着有一些灰塵和細菌,這些不乾淨的葡萄乾吃下去對人體是有害的。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
老人春節吃葡萄乾好 常吃葡萄乾對身體有什麼好處
胃疼時能不能吃葡萄乾
吃葡萄乾需要用水清洗嗎 葡萄乾要洗了再吃嗎
宮寒能不能吃葡萄乾
備孕吃葡萄乾好嗎
吃葡萄乾前要清洗嗎 葡萄乾怎麼吃效果更好
吃葡萄乾有什麼好處
【寶寶能不能吃葡萄乾】寶寶可以吃葡萄乾嗎 寶寶吃葡萄乾好嗎
吃葡萄乾會便祕嗎
葡萄乾怎麼吃
孕婦吃葡萄乾
產婦能不能吃葡萄乾
孕婦吃葡萄乾好嗎
月子裏能不能吃葡萄乾
孕婦晚期能吃葡萄乾嗎
拉肚子能不能吃葡萄乾
孕婦吃葡萄乾好嗎
葡萄乾放時間長能吃嗎
懷孕了能不能吃葡萄乾
尿毒症能吃葡萄乾嗎
孕婦初期能吃葡萄乾嗎
孕婦吃葡萄乾對胎兒好嗎
葡萄乾能減肥嗎
吃葡萄乾有哪些禁忌
胃疼能不能吃葡萄乾
葡萄乾對失眠有效嗎 吃葡萄乾能減肥嗎
坐月子能不能吃葡萄乾
葡萄乾怎麼吃
哺乳期吃葡萄能補血嗎 哺乳期吃葡萄好還是葡萄乾好
葡萄乾怎麼吃