孕婦可以吃荔枝嗎 孕婦吃荔枝的好處
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孕婦是可以吃荔枝的,孕婦吃荔枝有助預防長妊娠斑,還可以提高免疫力,所以還是吃荔枝還是有一定好吃的,但是孕婦吃荔枝也要注意適量以及怎麼吃,孕婦可以吃荔枝嗎?孕婦吃荔枝有哪些好處?接下來本站小編就來說說。
孕婦是可以吃荔枝的,因爲荔枝是一種營養豐富,味道甘甜的水果,孕婦食用它以後能吸收豐富的營養,也能補益氣血,而且對腹中胎兒發育也有很大好處。但荔枝是一種性質溫熱的水果,孕婦在懷孕期間吃荔枝時一定不能過量。
1、增強免疫力
荔枝含豐富的維生素C和蛋白質,孕婦適量食用有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力。
2、補充營養,改善失眠
荔枝含有豐富的糖分,孕婦適量食用能補充能量,增加營養,再者有研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,孕婦適量吃荔枝能幫助改善失眠、健忘、神疲等症。
3、護膚祛斑
荔枝含有豐富的維生素,孕婦適量食用能可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。
1、每天不超過200克。
2、吃荔枝前後適當喝點淡鹽水、涼茶或綠豆湯,可以預防中醫所說的“上火”。
3、把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中,放入冰櫃裏冰鎮後食用,不僅可以預防“虛火”,還具有醒脾消滯的功效。
4、最好是在飯後半小時再食用,不要空腹吃荔枝。
5、原本患有潰瘍性結腸炎、熱性便祕和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛,或者患有糖尿病的孕婦吃荔枝要相當謹慎,最好不要吃。
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