月子吃麻油雞上火長痘痘怎麼辦 產後產婦月子吃麻油有什麼好處

月子吃麻油雞上火長痘痘怎麼辦 產後產婦月子吃麻油有什麼好處。很多產後的產婦媽媽都知道月子裏必吃的食物麻油雞，下面本站的小編就來說說：月子吃麻油雞上火長痘痘怎麼辦 產後產婦月子吃麻油有什麼好處。

月子吃麻油雞上火怎麼辦

體質太燥熱者不適合吃麻油雞，可以把麻油改成苦茶油，或用其他食物來滋補，像是山藥雞、黑糯米等，如果出現口苦、長痘痘等上火現象，可以喝些葡萄汁緩和一下。

月子裏吃多久吃麻油雞

月子裏多久吃麻油雞呢，產婦從第三周可以開始吃麻油雞了，因爲第三週，新媽咪該排的惡露和多餘水分已經排完，可以吃麻油雞、喝雞湯等進補身體了。當然也不是每天都吃麻油雞，當到第五週第六週產婦就可以選擇要不要繼續吃麻油雞了。

產後產婦月子吃麻油有什麼好處

麻油含豐富的不飽和脂肪酸，經體內生化代謝成前列腺素，能促進子宮收縮，排除惡露;適量的酒可幫助血液循環。姜具有發汗驅寒、暖脾胃、消水氣、增進食慾的作用;雞肉則富含蛋白質、維生素B羣。從營養學的角度而言，麻油雞的確是一道滋補聖品。

坐月子絕不能光吃麻油雞，兒忽略整體營養的均衡。吃太多的麻油雞可能造成尿酸、血壓過高，建議應視體質補血、補氣，調整體質而不是造成身體負擔，才能達到健康坐月子、回覆產前體重的目的。

吃麻油雞不長胖的做法

想吃麻油雞，可是又不想貼膘，怎麼辦涅?很簡單，把雞皮去掉就行。以下爲12人份麻油雞做法。

原料1：料酒200ml(也可以用米酒)，麻油30ml，姜50g切片

原料2：整雞去皮，切塊

做法：

1.燒熱，加一半麻油，加生薑片炒一炒，放入雞塊，加入料酒和剩下的一半麻油，中小火燉半小時。

2.料酒本身是鹹的，所以不用加鹽。如果你用的是不含鹽的米酒，可以適當加點鹽調味。

3.最基礎版的。你可以再適當加桂圓、紅棗、枸杞來升級。