寶寶吃豌豆有什麼好處 寶寶多大可以吃豌豆
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春季是吃豌豆的好時節,加工成泥製作輔食也是非常的方便,更容易消化,雖然營養豐富,但是寶寶太小不宜吃豌豆,容易被噎到,那麼寶寶吃豌豆有什麼好處?多大可以吃豌豆?下面本站帶來介紹。
1、豌豆中含有豐富的銅、和、鉻等微量元素,有助於增強寶寶的造血功能,防止寶寶貧血,同時還有助於寶寶骨骼的發育。
2、新鮮豌豆中還含有豐富的維生素C,維生素C可以促進鐵質的吸收,有利於防治缺鐵性貧血。
3、豌豆中還有豐富的粗纖維,有助於促進腸道蠕動,防止寶寶便祕問題的出現。
防止貧血 豌豆中含有豐富的銅、和、鉻等微量元素,有助於增強寶寶的造血功能,防止寶寶貧血,同時還有助於寶寶骨骼的發育。
豌豆的纖維素含量也很高,偶爾吃吃還可以預防便祕。說到通便,大家就想到了香蕉,其實豌豆的膳食纖維是香蕉的兩倍呢。不過呢,一次不要吃太多哦,否則容易引起脹氣哦。
還有,豌豆最好和米飯搭配起來吃。爲什麼呢?
氨基酸是蛋白質的組成單位,氨基酸搭配是否合理直接影響寶寶蛋白質的攝入情況。豌豆這樣的豆類和米飯一起吃可以起到氨基酸互補的作用,取長補短,讓寶寶一次獲得更豐富的營養。
所以,傳說中的“米飯+豆=吃肉”也是有一定道理的。
一般來說,半歲的寶寶可以在輔食中適當的添加一些豌豆了。
寶寶吃豌豆注意事項
1、年紀較小的寶寶牙齒還未長齊,咀嚼能力不強,所以最好把新鮮的豌豆煮熟加工成泥再給寶寶食用,這樣寶寶更易消化,同時千萬不要把整顆的豌豆給寶寶吃,這樣寶寶很容易嗆到。
2、如果是對蛋白質過多的寶寶也最好不要食用豌豆。
3、給寶寶吃的豌豆一定要要煮熟透,新鮮的豆子中含有皁苷、胰蛋白酶抑制物以及凝血素,如果燒豆子的時候沒有徹底燒熟,那麼這些毒素便不會消除,反而會隨着飲食進入孩子體內,破壞人體內的紅細胞,使得造血功能受到損傷,甚至引發疾病。
以上就是寶寶吃豌豆有什麼好處,寶寶多大可以吃豌豆,請大家繼續關注。
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