氣溫高哺乳期可以喝果汁嗎 天氣炎熱哺乳期適合喝什麼
本文已影響2.49W人
本文已影響2.49W人
馬上就進入夏天了,氣溫逐漸的升高,很多的人都開始穿着短裙吃着冰棍了,但是對於哺乳期的寶媽來說在飲食和穿衣上都嚴格的控制自己,畢竟自己不是隨心所欲的,還要照顧自己的寶寶,寶寶喝着寶媽的奶水才能健康長大。下面本站的小編爲大家分享氣溫高哺乳期可以喝果汁嗎,天氣炎熱哺乳期適合喝什麼大家一起來看吧。
新手媽媽在哺乳期的時候,爲確保母乳量,除了每日飲食湯水,還需要額外補充更多的水分,而不是每天標準的8標水,至少要喝到13杯水。
除了乏味的白開水,還有哪些是適合哺乳期媽媽們喝的呢?
一、果味水飲
如果白水過於單調,卻又不想添加額外的糖分,媽媽們可以試着在水杯里加上1/3杯水果,比如:西瓜、草莓、甜瓜、黃瓜等。既不會增加糖分,又帶有蔬果香,非常健康。
二、杏仁乳
如果寶寶表現出對母乳的排斥,有可能是媽媽們喝牛奶造成的,有的寶寶胃腸功能較敏感,媽媽們攝入過多乳製品,會隨着母乳被寶寶吸收,引發寶寶不適。想獲得營養又能替代乳製品,杏仁奶是非常好的選擇。而且與豆奶相比,味道更溫和。媽媽們可以選擇在家裏用杏仁和水來攪拌製作杏仁奶。
三、果汁
每天一杯美味的果汁,非常適合哺乳期的媽媽。儘量避免高果糖玉米糖漿和過量的糖,選擇鮮榨果汁或100%真正的水果飲料。如果擔心檸檬水和橙汁的檸檬酸會刺激到寶寶敏感的肚子,媽媽們可以選擇石榴、蔓越莓等溫和的水果榨汁飲用,或者加入一些蘇打水來調味。
除了以上三種適合哺乳期媽媽飲用的茶飲,某些地區還流傳着哺乳期喝啤酒的說法,他們會建議在哺乳期喝啤酒,以促進母乳分泌。
但這是錯誤的!
母乳餵養時,一定要禁止酒精的攝入。據研究表明,一天一杯含酒精的飲料,會損害寶寶的運動發育,打亂他們的睡眠模式,對寶寶大腦發育造成不良影響。而且酒精會降低母乳量,讓寶寶無法掠取足夠的營養來支持他們身體成長。所以媽媽們一定要注意,哺乳期千萬不能喝酒,任何含有酒精的飲品都不可以!
希望媽媽們在哺乳期內,能攝入充足的營養和水分,做寶寶生長髮育和健康成長最強大的後援力量。
哺乳期可以塗腳氣膏嗎
哺乳期可以喝紅酒嗎
哺乳期喝茶水可以嗎
哺乳期可以喝熟普麼
哺乳期可以喝奶茶嗎
哺乳期可以喝梨湯嗎
【哺乳期可以喝青汁嗎】哺乳期能喝青汁嗎
白茶哺乳期可以喝嗎
哺乳期能喝高湯嗎?
哺乳期能喝西瓜汁嗎
哺乳期可以喝牛奶嗎
哺乳期可以喝奶啤嗎
哺乳期可以治療腳氣嗎
哺乳期可以喝涼的嗎
哺乳期黃酒可以喝嗎
哺乳期寒氣重能哺乳嗎
哺乳期可以喝清熱下火茶嗎
哺乳期生氣會得乳腺炎嗎
哺乳期可以喝薑茶嗎
哺乳期能喝排毒減肥果汁嗎
哺乳期可以喝奶粉嗎
哺乳期可以喝豆漿嗎
哺乳期喝藥酒可以嗎
哺乳期能喝雪碧嗎 哺乳期喝什麼好
哺乳期可以喝咖啡嗎
哺乳期可以喝什麼泡水
哺乳期可以喝什麼飲料
哺乳期乳腺炎可以喝蒲公英水嗎
哺乳期可以喝飲料嗎
哺乳期喝什麼可以去火