寶寶每天吃幾個雞蛋最好 什麼時候不能吃
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寶寶每天吃幾個雞蛋最佳?雞蛋是常見的營養食物,當寶寶可以添加輔食後,很多媽媽會選擇給寶寶吃雞蛋,可是寶寶多大能吃雞蛋呢?所以媽媽不要盲目的給寶寶補充營養,應科學的給寶寶更好的呵護。那麼寶寶可以吃雞蛋的時候,每天吃幾個雞蛋最好呢,寶寶吃雞蛋有哪些注意事項,寶寶什麼時候不能吃雞蛋?
一般來說,在寶寶 6 個月初加輔食後,就可以吃雞蛋了。但是,不推薦雞蛋作爲第一口輔食。
中國居民膳食指南推薦,可以先嚐試給寶寶吃蛋黃泥,如果對蛋黃適應了,再給寶寶嘗試吃蛋白。
另外有的家長會擔心雞蛋中膽固醇含量比較高,吃太多會升高血液膽固醇水平,但目前越來越多的專家達成共識,認爲食物並非導致高膽固醇的罪魁禍首,不用擔心。
1-2歲的孩子,每天需要蛋白質40克左右,除普通食物外,每天添加1-1.5個雞蛋就足夠了。
嬰兒補充鐵質需要吃蛋黃,開始時也只能將1/4個蛋黃研碎,放在奶糕中食用,以後逐漸加至0.5-1個。如果食入太多,孩子的胃腸負擔不了,會導致消化吸引功能障礙,引起消化不良和營養不良。
在吃雞蛋的時候,記得,不要把蛋黃一次性給寶寶吃,否則可能會咽不下去,最好是可以打碎了,讓寶寶慢慢吃。
小兒體內各種臟器都很嬌嫩、脆弱,尤其是消化器官,經不起強烈的刺激,雞蛋是一種難以消化的食物,不要認爲吃得越多越好。給孩子吃雞蛋,一定要煮熟,以吃蒸蛋爲好,不宜用開水衝雞蛋,更不能給孩子吃生雞蛋。
不宜吃煎炸雞蛋,因爲在煎雞蛋和炸雞蛋時,蛋被油包住,高溫的油還可使部分蛋白焦糊,使賴氨酸及其它氨基酸受到破壞,失去營養價值,食用後還會在口腔和胃內不易和消化液接觸,使消化受到影響。
發熱病兒不宜吃雞蛋,孩子生病的時候,先別吃雞蛋。雞蛋蛋白食後能產生“額外”熱量,使機體內熱量增加,不利於病兒康復。
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