孩子不好好吃飯可以給他吃賴氨酸B12 賴氨酸B12給孩子吃好不好

有不少孩子不愛吃飯，有的家長會覺得給孩子吃賴氨酸B12有用，那麼孩子不愛吃飯，挑食可以吃賴氨酸B12來改善嗎，本站小編就來說說吧。

孩子不吃飯，挑食，不長肉，這些問題困擾着很多家長，各種辦法都試過後，有的家長會帶孩子去看醫生。

到了醫院，醫生可能會讓查微量元素，或開魚肝油，或建議補鈣、補鋅，有時還會開上一種叫賴氨酸B12的藥，說能改善胃口促進發育。

拿到這個藥，看看說明書，上面適應症寫着：加速兒童生長髮育、增進食慾;消除異食癖;有助於大腦發育和提高智力;有抗貧血、增強體質和抗病的功效。

不但看着對路，似乎還有些驚喜，既能改善孩子食慾，還能提高孩子智力，哪個家長不想要呢，但這真的有用嗎?

賴氨酸是一種人體必須氨基酸，如果缺乏可能導致貧血、疲倦、食慾不振、頭暈、眼睛充血、脫髮等問題，並影響生長髮育。

根據美國食品營養委員會的建議，不同年齡段兒童賴氨酸的需要量如下表。

根據上圖，一個10公斤重的1歲孩子，或者一個15公斤重的3歲孩子，日推薦供給量分別爲890mg和870mg。

人體自己也無法合成賴氨酸，所以需要從外部補充。富含動、植物蛋白的食物，大多含有較多賴氨酸，比如奶製品、肉類、雞蛋、豆類、堅果等，比如：

1個45克的雞蛋大約含有369mg賴氨酸;

50克的豬腿肉大約含有831mg的賴氨酸;

250克的牛奶，大約有652mg的賴氨酸

算下來，大約2個多一點雞蛋，或者60克的豬腿肉，或者350ml的牛奶，就可以滿足那兩個孩子對賴氨酸的需求。

孩子的飲食並不是單一的，他們一天內既可能喝奶，還可能吃雞蛋、吃肉，吃豆類等富含賴氨酸的食物，所以只要不是在經濟落後到吃不到東西，或者純吃素的孩子，是不太可能出現賴氨酸缺乏。

缺乏賴氨酸的孩子，補充賴氨酸可以改善因爲缺乏賴氨酸導致的症狀，但對於不存在賴氨酸缺乏的孩子，不論你補多少賴氨酸，也不會對食慾和生長髮育有任何改善，更別說什麼提高智力了。

維生素B12也是一樣的，在動物性食物裏廣泛存在，不是素食或做了胃大部切除手術或有胃炎的病人，是不用擔心缺乏問題，對不缺乏的人羣，不論怎麼補充，也不會有任何功效。

而且，全世界也找不到一種能加速孩子發育，能提高智力的藥，更何況加速發育也並不是什麼好事，不知道中國的藥監部門是怎麼把這些功效批准了下來。

孩子不好好吃飯，原因會有很多，有的可能是消化道或其它問題，比如胃食管返流病、代謝性疾病、精神心理問題等。排除了病理因素，還需要了解孩子飲食習慣，還需要了解行爲管教方式，還有很多所謂的孩子不好好吃飯，其實是家長自己對孩子的食量及生長髮育規律不瞭解，沒達到自己的期望，或者沒有按自己期望的方式吃飯就判斷爲不好好吃飯。

在公立醫院現在的就診模式下，醫生每天看幾十上百個病人，每個病人溝通時間就幾分鐘，醫生也很難去了解那麼多情況再做仔細的分析，如果覺得沒啥大問題，覺得家長特別焦慮，就隨便開點氨基酸，維生素或者鈣鋅，既安撫了家長，自己可能還能拿點回扣，兩全其美。

這些膳食補充劑，吃了通常沒啥大的危害，家長給孩子吃了，會覺得自己做了點什麼，再加上說明書上的功效寫得那麼神奇，還會給家長產生一些心理暗示作用，多少能緩解一點焦慮，所以就成就了賴氨酸B12這類神藥。

實際上，花錢給孩子吃這個，還不如給孩子吃個雞蛋。