一歲半的嬰兒吃什麼 一歲半的嬰兒吃的三種菌類食物
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一、金針菇
金針菇含有兒童生長髮育所必需的賴氨酸、精氨酸，對促進兒童記憶、開發兒童智力有特殊作用，常被稱爲“益智菇”；其所含的維生素D，有促進鈣、磷消化吸收的作用，並使之沉積於骨骼和牙齒，對促進兒童骨骼、牙齒的生長髮育，預防佝僂病能起到積極作用，但脾胃虛寒的兒童不宜吃。
二、黑木耳
黑木耳中鐵、鈣含量很高，常吃可以預防兒童缺鐵性貧血。爲了讓孩子好消化，家長應將泡好的木耳洗淨切碎，搭配其他食物一起烹調。
三、香菇
香菇熱量低，蛋白質、維生素含量高，可提供兒童身體所需的多種維生素，有利於兒童的生長髮育。香菇中含有一般蔬菜不足的麥固醇，麥固醇可以變成維生素d，促進兒童體內鈣的吸收，經常吃香菇可以提高兒童免疫力，預防感冒病毒。鑑於兒童消化系統比較嬌弱，做香菇時一定要洗淨、蒸透，煮爛。要充分吸收香菇的營養，最好選擇幹香菇。
菌類營養豐富，但兒童不應一次吃太多，與其他食物相結合，可以發揮最大的價值。
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