一歲半寶寶的開胃食譜
本文已影響7.39K人
本文已影響7.39K人
對於一歲半的寶寶來說,正處於由以奶類爲主逐漸過渡爲以固體爲主的飲食調整階段,此時很容易出現胃口不好的情況。因此家長需要多花心思,給寶寶製作一些具有健脾開胃功效的菜餚。那麼,一歲半寶寶的開胃食譜有哪些呢?
牛奶蛋
材料:牛奶100毫升,雞蛋1個,白糖適量。
做法:1、將雞蛋的蛋黃、蛋白分開,把蛋白打至起泡,待用。2、在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖,攪拌均勻,用微火稍煮一會兒,再用勺子一勺一勺地把打好的蛋白加入鍋內,再稍煮片刻即可出鍋。
營養價值:此菜餚含有豐富的蛋白質、鈣、磷。鐵、維生素A、維生素B2、維生素D等多種營養素,是寶寶生長髮育不可缺少的營養素,可促進寶寶大腦、骨骼的發育。
黃瓜酸奶
材料:黃瓜1/2根,橙子1/2個,酸奶100毫升,礦泉水100毫升,一勺麥芽糖。
做法:1、黃瓜、橙子洗淨去皮,切成小塊。2、將黃瓜塊、橙子塊放入榨汁機中,榨成黃瓜橙子汁。3、加入酸奶、礦泉水和麥芽糖,攪拌均勻,即可飲用。
營養價值:這款果蔬汁含多種維生素和豐富的礦物質,其中黃瓜、酸奶、礦泉水更是寶寶理想的補水食物。