冬天乾燥適合煲什麼湯 北沙蔘燉什麼湯好呢
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寒冷的冬天到了,很多人冬天皮膚乾燥,補充更多的水分也沒用,冬天皮膚乾燥怎麼辦?皮膚乾燥喝什麼湯最好?
1、北沙蔘瘦肉湯
食材:豬瘦肉18克,北沙蔘15克,無花果5個,百合30克,陳皮1片。
無花果清洗,切開。瘦肉洗淨,切厚片,沸水加熱。北沙蔘、百合以及陳皮洗淨。把所有食材一同放入煲中,加適量清水煲1個半到2小時即可。
效果:滋陰潤燥,養肺健脾,行氣,化痰,清喉。
2、鯽魚蘿蔔湯
食材:鯽魚、蘿蔔、生薑、蔥、花雕酒、食鹽。
方法:
鯽魚清洗。蘿蔔洗淨,去皮,切塊。生薑洗淨,切片。蔥洗淨,切成蔥花。先煎一點鯽魚,去腥。然後把鯽魚放進鍋裏,加入蘿蔔和生薑,一起煮湯後,加入蔥、花雕酒和鹽,繼續煮2~3分鐘。
功效:明目潤膚、健脾益胃、消食消食化滯,特別爲身體補充蛋白質以及維生素A。
羅漢果白菜乾湯
每次選擇羅漢果1/3-1/2個,白菜50克,瘦豬肉100克。用清水把羅漢果、白菜洗乾淨,把瘦豬肉洗乾淨切成粗糙的東西,把三個東西放進湯裏,先用武火再用文火煮湯,把菜弄軟爛就行了。本湯能養陰清肺,潤痰。
冰糖燉木瓜
選擇熟木瓜(小的一個,大的一半),去皮去核切片,放入燉鍋中,加入適量的冰糖,用水燉1小時。本產品具有養陰清潤養顏的效果。
除了可以喝以上的湯水祛乾燥,還可以吃以下水果補溼:
1.柿子:軟糯的柿子等到秋天才成熟,橙紅到金色的果實的確是這個季節的最好反映。果味甘、性寒,入肺、脾、胃、大腸經,清熱潤肺,好好享受吧。過了季節就等明年。
2.柑橘:柑橘類溫和的個性使今年秋天成爲水果之王,現在每個季節都能找到柑橘,但秋天成熟是吸收天地精華的最好產品。其優點當然,只要考慮清新的味道,就能消除秋天的乾燥,醒來。
3.甘蔗:歸肺、胃經、甘涼性青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有很多對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質,南方人們習慣用它來煮各種各樣的糖,甜而有花香的汁水使秋天變得美麗。
4.菱角:菱角無論是水果還是蔬菜的爭論結果如何,我們都只關心它會給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜,還是做甜品都一樣受歡迎。
5.獼猴桃:獼猴桃含有豐富的維生素c和維生素e,不僅可以美白皮膚,還可以提高皮膚的抗氧化能力,有效增白皮膚,消除雀斑和痤瘡,同時提高皮膚的抗老化能力。
6.石榴:石榴身上有着濃濃的異域風情,性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經,生津止渴,收斂固澀,是適合秋天保養身體的好食材。況且石榴不同於其他水果的地方在於,它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實,讓這一刻充滿了童心。
7.葡萄:葡萄補氣養血,健脾養胃,營養價值高,清甜的味道很讓人喜歡,而且一直以果實累累的樣子成爲了吉祥的象徵。秋天的葡萄糖分含量高,但是是容易被人體吸收的葡萄糖,適當食用不會造成太大的負擔。另外,葡萄種子成分最近頻繁出現在各大品牌的護膚品中,其抗氧化性和維護效果顯着。
8.白桃:喜歡的白桃是秋天最喜歡的水果,甜水白桃補充中益氣,養陰生津,咬一口,帶着花香的果肉馬上征服味蕾。另外,膠水物質豐富,成爲美容的好東西,誰不想像腮紅暈過去的桃子一樣溼潤呢?
9.蘋果:蘋果營養豐富,是廣泛使用的天然美容水果。蘋果中含有的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維生素c可以抑制皮膚中黑色素的沉着,經常吃蘋果可以淡化臉上的雀斑和黃褐斑。此外,蘋果中豐富的果酸成分可以使毛孔光滑,並具有祛痘效果。
10.香蕉:香蕉是美味的四季果,也是改善皮膚缺陷的好助手,香蕉從內到外營養豐富,香蕉果肉具有降低膽固醇的作用,最不可思議的是香蕉皮素抑制真菌和細菌,治療皮膚瘙癢,經常吃香蕉滋潤皮膚
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