男人吃水果能補腎嗎?五個補腎的飲食誤區要小心
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男人吃水果能補腎嗎?飲食中,補腎最爲人們熟知的就是肉類食物。此外,還有什麼食物可以補腎?今天推薦的是能補腎的水果有什麼,快點一起看看吧。
男性補腎的5種水果
1、葡萄。
從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必備氨基酸。中醫學也認爲,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復有一定的輔助療效。這裏需要注意的是,市面上的葡萄種類和顏色極多,最能補腎的是黑葡萄。但葡萄性涼,胃寒的人要小心,不要一次吃太多。
2、草莓。
草莓營養豐富,含果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸、鈣、磷、鐵等礦物質。此外,它還含有多種維生素,尤其是維C含量非常豐富,每100克草莓含有維C60毫克。草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質,具有明顯的養肝作用。研究結果表明,吃草莓真的是輔助水果,可以提高性能。草莓冷,味道酸甜。具有較高的藥用和醫療價值。葉酸、維生素b豐富,對男性、草莓有增加精子的作用。它的香味,可以增加血液流向陰莖,從而提高性能力。
3、蘋果。
我們經常說:一天蘋果,疾病離我很遠。蘋果是公認的健康佳品。含有豐富的維生素、纖維等營養物質,可降低膽固醇,預防便祕,防止心臟病,減少患癌的風險。另外,蘋果也是補腎的良好食物。蘋果燉魚補腎益肝。蘋果去核,去皮,切瓣,用清水浸泡,草魚殺切塊,瘦肉切大片,棗洗乾淨,姜去皮切片。燒鍋下油,放入薑片、魚塊,用小火煎至兩面稍黃,倒入紹酒,加入瘦肉片、紅棗,注入清湯,用中火燉。待燉湯稍白,加入蘋果瓣,調入鹽、味精、胡椒粉,再燉20分鐘即可出鍋食用。這道菜補心養氣,補腎益肝,對腎虧體虛、睡眠不足等黑眼圈有明顯改善作用。
4、桑葚。
桑葚又稱桑果、桑棗,味甘汁多,是人們常吃的水果之一,被稱爲民間聖果。中醫認爲桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥、補肝益腎的作用。此外,桑葚還含有多種維生素、氨基酸、胡蘿蔔素等成分,對女性效果特別突出,經常服用美容養顏,延緩衰老。
5、樹莓。
中藥霸盆子在國外被稱爲紅草莓,草莓中的單寧花酸有助於中和自由基。其還含有豐富的營養元素,包括維生素C、維生素B、錳、葉酸和抗氧化劑,有效抑制癌細胞的生長和腫瘤的形成。此外,它還具有補腎腎臟的效果。《本草準備要》稱,霸盆益腎固精,補肝虛明目,陽痿,縮小尿液。由於其性味甘平,強腎無干燥熱偏差,固精無凝固害在補腎縮尿功能方面受到醫生的高度評價。
男性補腎的其他食物
6、蓮子。
又稱蓮花蕊,是蓮花蕊。性平,味甘,有清心、益腎、澀精的作用。適合心腎不交,陰虛火旺型遺精早泄者經常喝茶。如治“遺精夢泄”的固精丸,治“精滑不蔡”的金鎖固精丸等皆用之。明代醫家李時珍說:“蓮鬚甘澀,清心止血,通腎固精”,可治“男子腎泄。本草經疏也認爲蓮鬚治夢遺精滑最好。
納豆。性平,味甘,其工作有二,一是健脾,二是補腎,腎虛遺精者應該吃。明天?明天?李時珍在《本草綱目》中說:納豆理中益氣,補腎健胃,五臟,生精髓。現代四川中藥志還包括納豆滋陰,健脾胃,治腎虛遺精。
7、柏子仁。性平,味甘,有養心、安神、益智之功,對於勞心過度,心血虧損,精神恍惚,心神失養,怔忡驚悸,健忘遺精早泄之人,經常食用,有寧心定志,補腎滋陰的效果。着名古方柏養心丸用於遺漏的證據,以柏子仁爲主。所以,明確嗎?李時珍稱讚道:柏子仁,性平不寒,味甘,辛潤,氣香,透心腎,益脾胃,加藥,適合滋養的劑用。
8、胡桃仁。能補腎固精,補強食品,肉潤,皮澀,腎虛遺精者宜食。明代醫家繆希雍說:“胡桃能入腎固精”。清楚嗎?清楚嗎?黃宮繡也雲:胡桃澀精固腎。普濟方記載胡桃治水弱火強,精自溢出。這也表明心腎不交,陰虛火旺的遺精早泄者也很合適。據《御藥院方面》介紹,胡桃一味,不去黃皮,空腹吃,最精緻。除此之外,還應注意飲食補腎的常見誤解。
男性補腎的飲食誤區
1、牡蠣是催情劑。
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食,據調查,25%的人認爲它有催情作用。營養方面,牡蠣含有大量礦物質和微量元素鋅,只能提高系統免疫力,提高性慾是絕對不可能的。知道科學家的這些說法,你不吃這些食物壯陽嗎?有專家稱,這些食物雖然沒有壯陽的功效,但是一樣還有蛋白質,微量元素等人體所需要的物質。只是想要壯陽選擇其他能夠真正壯陽的食物吧。
2、辣椒壯陽。
印度、南美洲很多人認爲,辣椒味辛辣刺激,如火如荼的愛情。實際上,辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用,跟壯陽完全無關。
3、松露是“愛之味”。
古希臘人和羅馬人深信松露有壯陽作用,這種看法影響了很多現代歐洲人。然而,據美國聞名松露研究專家詹姆斯。據特雷普介紹,松露含有的麝香只能促進豬的發情,沒有證據表明對人有效。
巧克力提高了性的興趣。也許是情人節的關係,人們習慣把巧克力和愛情聯繫在一起。但是,在心理學家和性保健專家林達戴維勒的研究中,巧克力的主要成分是可能的,抗氧化,降低血壓,但決不能一夜之間勇敢。
4、香料提神助興。
許多來自亞洲的香料被認爲可以引起性慾。但芝加哥香味和味道療法研究基金會博士艾倫。根據荷西的測量,使用香料後,生殖器的充血程度沒有太大變化。
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